Κρύα πόδια τη νύχτα
Συγκεκριμένα, οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από κρύα πόδια και πόδια, συχνά τη νύχτα. Με μερικά κόλπα μπορείτε να κάνετε κάτι για αυτό και δεν χρειάζεται πλέον να παγώνετε.
Αυτό βοηθάει στα κρύα πόδια
- Τα κρύα πόδια συχνά προκαλούνται από μειωμένη ροή αίματος. Αυτό δεν είναι πάντα επικίνδυνο, αλλά αν τα κρύα πόδια εμφανίζονται πολύ ξαφνικά τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε μια σοβαρή ασθένεια. Ασθένειες όπως οι κιρσοί μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κρύα πόδια και απαιτούν ιατρική εξέταση.
- Η κίνηση βοηθά κυρίως στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος. Εκείνοι που είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και που αθλούνται προωθούν τακτικά τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Έτσι, ειδικά αν έχετε καθιστική δουλειά, θα πρέπει να κάνετε την καθημερινότητα όσο πιο ενεργή γίνεται. Ενσωματώστε μικρές αθλητικές ασκήσεις στη βραδινή σας ρουτίνα ή βγείτε μια βόλτα.
- Για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να κηρύξετε πόλεμο στα κρύα πόδια, μπορείτε να αυξήσετε αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος εναλλάσσοντας ντους ή ντους Kneipp. Ξεκινάτε πάντα μακριά από την καρδιά, στη δεξιά πλευρά και τελειώνετε με ένα κρύο πέρασμα.
Πώς να ζεσταθείτε το βράδυ
- Για να λάβετε οξεία βοήθεια τη νύχτα, για παράδειγμα, μαξιλάρια με κόκκους, που εκπέμπουν ζεστασιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, βοηθούν. Ζέστανε το μαξιλάρι στο φούρνο μικροκυμάτων και τυλίξτε το Πόδια μέσα σε αυτό.
- Οι μάλλινες κάλτσες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές, ειδικά το μαλλί angora συνιστάται για να διατηρείτε τα πόδια και τα πόδια ζεστά. Τα ζεστά ρούχα ύπνου και μια επαρκής κουβέρτα είναι επίσης σημαντικά για να αποφύγετε τα κρύα πόδια.
- Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να έχετε μαζί σας τσάι με τζίντζερ ή άλλα ποτά τζίντζερ επιτευχθεί ότι τα πόδια γίνονται πιο ζεστά και το σώμα στο σύνολό του είναι καλύτερα εφοδιασμένο με αίμα.
- Για να ζεστάνετε τα παγωμένα πόδια το χειμώνα, τα ζεστά λουτρά ποδιών μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα, με πρόσθετα που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, θα επιτύχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Έτσι, δεν χρειάζεται πλέον να παγώνετε τη νύχτα.
Το πάγωμα (κρύα πόδια) είναι χειρότερο από την πείνα (άδειο στομάχι). Αυτό σημαίνει: εσύ ...
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
