Χρησιμοποιήστε καθαρό βουτυρόγαλα υγιεινά
Το αγνό βουτυρόγαλα είναι χαμηλό σε λιπαρά και υγιεινό και είναι επίσης ένα νόστιμο σνακ ως κούνημα ενδιάμεσα. Αυτό το άρθρο προσφέρει συνταγές για δύο υπέροχα κέικ βουτυρόγαλα.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το αγνό βουτυρόγαλα είναι ιδανικό για άτομα που έχουν συνείδηση της φιγούρας και υγιείς θρέψη. Τα ελαφριά κουνήματα από βουτυρόγαλα και φρούτα δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και ιδιαίτερα νόστιμα. Παρεμπιπτόντως, αυτές οι δύο παραλλαγές είναι επίσης πολύ νόστιμες για παιδιά. Το ρόφημα μπανάνας ιδιαίτερα προτιμάται από τα παιδιά λόγω της φυσικής του γλυκύτητας.
Καθαρό βουτυρόγαλα - συνταγή για κούνημα μπανάνας
- Ρίξτε το παγωμένο βουτυρόγαλα σε ένα ψηλό δοχείο ανάμειξης.
- Ξεφλουδίστε την μπανάνα και ψιλοκόψτε την.
- Τώρα πρέπει να προσθέσετε τα κομμάτια μπανάνας στο βουτυρόγαλα στο δοχείο.
- Το όλο πράγμα στη συνέχεια πολτοποιείται πολύ καλά με ένα μπλέντερ χειρός.
- Εάν είναι επιθυμητό, το κούνημα μπορεί να αναμιχθεί με λίγη υγρή γλυκύτητα, ζάχαρη ή μέλι να είναι καρυκευμένος.
- Ρίξτε το υγιές κούνημα σε ένα ποτήρι και απολαύστε το αμέσως.
Με ένα μπλέντερ χειρός, εκλεκτοί πουρές φρούτων και νόστιμα κούνημα μπορούν να παρασκευαστούν σε ένα μόνο ...
Σε όσους αρέσει η γεύση φράουλας και ανανά θα λατρέψουν το κούνημα από τη δεύτερη συνταγή. Αυτή η συνταγή εδώ χρησιμοποιεί κονσέρβα ανανά. Φυσικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ανανά.
Υγιεινό και νόστιμο - κούνημα ανανά φράουλας
- Για το κούνημα ανανά φράουλας, πλύνετε πρώτα τις φράουλες, αφαιρέστε τα χόρτα και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
- Στραγγίστε τον ανανά από το δοχείο και ψιλοκόψτε τον.
- Ρίχνουμε τα φρούτα και το αγνό βουτυρόγαλα σε ένα ψηλό σκεύος και ανακατεύουμε τα πάντα πολύ καλά με το μπλέντερ χειρός.
- Τέλος, γλυκάνετε το κούνημα με λίγο γλυκαντικό, ζάχαρη ή μέλι και το σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι.
- Σερβίρετε το δροσιστικό κούνημα με ένα καλαμάκι και απολαύστε το αμέσως.
Παρεμπιπτόντως, και τα δύο ρόφημα, εμπλουτισμένα με μια κουταλιά της σούπας νιφάδες, είναι επίσης ιδανικά ως ποτό πρωινού για όσους δεν μπορούν να φάνε τίποτα το πρωί.
