Τι ηρεμεί τα νεύρα;
Η αγχωτική καθημερινότητα, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά νευρική, κυρίως λόγω της ταραχώδους δουλειάς, απαιτεί πολλά από τους ανθρώπους. Μπορείτε να διαβάσετε τι σας ηρεμεί αυτές τις μέρες στη συνέχεια.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- βαλεριάνα
- Βότανα Johannis
- ΜΟΥΣΙΚΗ
Όταν τα νεύρα είναι στα άκρα
- Δυστυχώς, στις μέρες μας δύσκολα μπορεί να αποφευχθεί ότι κάποιος αισθάνεται τεράστια πίεση στον εαυτό του από καιρό σε καιρό, είτε μέσω Στρες που προκύπτουν από υπερβολική εργασία ή άλλες καταστάσεις στη ζωή, όπως μια ατυχή Σχέση. Εκείνες τις στιγμές της καθημερινότητας που σου κάνουν τα νεύρα, σχεδόν λαχταράς ένα ήσυχο καταφύγιο όπου μπορείς να ηρεμήσεις ξανά.
- Η ζωή μπορεί να γεμίσει με κάποιες ενοχλητικές καταστάσεις. Γίνεται πραγματικά δραματικό όταν ξεφεύγεις από αυτό στρες δεν μπορεί πλέον να αναρρώσει αποτελεσματικά και ανακοινώνεται το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Σε αυτό το σημείο, το αργότερο, θα πρέπει να μάθετε πώς να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας και να ηρεμήσετε.
Που σε βολεύει
- Για να ηρεμήσετε τα πιεσμένα σας νεύρα, θα πρέπει ίσως να εισάγετε ένα μικρό τελετουργικό στην καθημερινότητά σας σε στρεσογόνες στιγμές που θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Τι θα λέγατε για ένα τσάι βαλεριάνας ή του Αγίου Ιωάννη; Αν δεν σου αρέσει η γεύση, μπορείς τσάι προσθέστε άλλες γεύσεις.
- Αυτά τα βότανα, ειδικά το τελευταίο, μπορούν να έχουν εξαιρετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Το υπερικό ηρεμεί εσάς και τα νεύρα σας χωρίς να σας κουράζει. Εάν είστε απρόθυμοι να πιείτε τσάι, μπορείτε να αγοράσετε αποτελεσματικά κουφέτα ή κάψουλες αυτού του βοτάνου σε φαρμακεία. Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ασυμβατότητες, αλλά θα πρέπει να διαβάσετε τις συνημμένες πληροφορίες.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο που και που και ξαπλώστε για μισή ώρα, για παράδειγμα, ενώ ακούτε τους ήχους της φύσης ή ακόμα και την αυτογενή προπόνηση. Αντίστοιχα CD με τέτοιους ήχους διατίθενται στο εμπόριο ή μπορούν να βρεθούν γρήγορα κάνοντας αναζήτηση στο Διαδίκτυο. Αυτή η μέθοδος, εκτός αν σας ενοχλούν, θα ηρεμήσει σημαντικά τα νεύρα σας και σύντομα θα νιώσετε πολύ πιο ισορροπημένοι.
Η χαλάρωση μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολη. Ο ένας ή ο άλλος έχει προβλήματα με αυτό. …
Πόσο χρήσιμο βρίσκετε αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και εξ όσων γνωρίζουμε και πιστεύω. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται οποιαδήποτε ευθύνη για οποιαδήποτε ζημία σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται υποκατάστατα επαγγελματικών συμβουλών ή/και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την ανεξάρτητη διάγνωση ή έναρξη θεραπείας.
