Κάντε μόνοι σας μια έγχυση
Μια συνεδρία σάουνας είναι μια υπέροχη εμπειρία χαλάρωσης για πολλούς ανθρώπους. Ειδικά το χειμώνα, η σάουνα είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τα αρωματικά εγχύματα σάουνας φέρνουν το σώμα και την ψυχή σε αρμονία. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να φτιάξετε μόνοι σας τη δική σας προσωπική έγχυση σάουνας.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- φρέσκο δυόσμο
- Birch σουτάρει
- δενδρολίβανο
- τζίντζερ
- Λεμόνια
- Πορτοκάλια
Έτσι πετυχαίνει η δική σας έγχυση
Οι εγχύσεις σάουνας αποτελούν μέρος της συνεδρίας της σάουνας. Η έγχυση γίνεται ενώ ιδρώνετε άνετα στο σάουνα Χύνεται πάνω από τις καυτές πέτρες και μπορεί να αναπτύξει τέλεια το άρωμά του. Τα μεμονωμένα αρώματα είναι είτε διεγερτικά είτε χαλαρωτικά.
- Η έγχυση σάουνας συχνά εξευγενίζεται με αγνά φυσικά αιθέρια έλαια. Αυτά είναι διαθέσιμα σχεδόν σε κάθε φανταστική όσφρηση. Ωστόσο, εάν προτιμάτε την εντελώς φυσική παραλλαγή και θέλετε να κάνετε το δικό σας έγχυμα με φυσικά βότανα, τότε χρησιμοποιήστε δημοφιλείς ουσίες.
- Τα εγχύματα από κωνοφόρα φυτά όπως ευκάλυπτος, ερυθρελάτης, σημύδα ή μέντα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αρωματικά βότανα. Πάρτε για παράδειγμα φρέσκα φύλλα μέντας. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε σε καταστήματα σάουνας, ηλεκτρονικά καταστήματα ή κάποια φαρμακεία. Προσθέστε περίπου 50 γραμμάρια φρέσκιας μέντας σε 1 λίτρο νερό και αφήστε το μείγμα να βράσει για μισή ώρα. Το νερό απορροφά καλά το άρωμα μέντας και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα ως έγχυμα σάουνας. Η έγχυση μέντας έχει διεγερτική δράση και εμπνέει σώμα και ψυχή.
- Η έγχυση σημύδας είναι επίσης δημοφιλής. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η μυρωδιά της σημύδας είναι πολύ ευχάριστη και ταυτόχρονα έχει μια ηρεμιστική επίδραση στην ψυχή. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την παραλλαγή εντελώς μόνοι σας. Βγείτε στη φύση και μαζέψτε φρέσκα κλαδιά σημύδας. Πρέπει να απαλλαγείτε από τυχόν ακαθαρσίες στο σπίτι. Στη συνέχεια, βάλτε τα κλαδιά σε κρύο νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 2-3 ημέρες. Μετά το χρόνο έγχυσης, μπορείτε να αφαιρέσετε τα μπαστούνια και να απολαύσετε την υγιεινή έγχυση σάουνας. Ωστόσο, μην περιμένετε περισσότερο από 2-3 ημέρες, διαφορετικά το άρωμα σημύδας θα είναι ασθενέστερο.
Επιλέξτε τα αγαπημένα σας βότανα για την έγχυση
Τώρα ξέρετε πώς να δημιουργείτε εγχύσεις από κωνοφόρα φυτά. Κάντε τώρα το ίδιο με τα αγαπημένα σας βότανα.
Ειδικά το χειμώνα, η επίσκεψη στη σάουνα είναι απαραίτητη για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα! Η εφίδρωση ...
- Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας έγχυση δεντρολίβανου. Αυτό όχι μόνο μυρίζει καλά, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο μυαλό σας. Μπορείτε να πάρετε αποξηραμένο ή φρέσκο δεντρολίβανο σε φαρμακεία ή καταστήματα σάουνας. Προσθέστε περίπου 50 g αποξηραμένο ή 80 g φρέσκο δεντρολίβανο σε 1 λίτρο νερό και αφήστε την έγχυση να βράσει για λίγα λεπτά. Θα σου κάνει καλό.
- Μια έγχυση τζίντζερ-λεμονιού αναζωογονεί επίσης το σώμα και το μυαλό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε δύο βολβούς φρέσκου τζίντζερ και κόψτε τους σε φέτες. Αφαιρέστε το δέρμα. Στη συνέχεια κόψτε τέσσερα λεμόνια σε φέτες και προσθέστε και τα δύο συστατικά σε 1 λίτρο νερό. Αφήστε αυτό το έγχυμα να βράσει για περίπου μισή ώρα και αφαιρέστε τα συστατικά από το νερό πριν από τη χρήση.
- Αν θέλετε να κάνετε μια φρουτώδη και αναζωογονητική έγχυση, τότε πηγαίνετε για αποξηραμένα πορτοκάλια. Μπορείτε επίσης να τα προμηθευτείτε από ειδικούς λιανοπωλητές. Προσθέστε περίπου 50 γραμμάρια φλούδας πορτοκαλιού σε 1 λίτρο νερό και περιμένετε μέχρι να αναπτυχθεί καθαρά το άρωμα. Αφαιρέστε και εδώ τη φλούδα πορτοκαλιού.
Με αυτές τις ιδέες και λίγη φαντασία, σύντομα θα μπορέσετε να δημιουργήσετε και τις δικές σας εγχύσεις. Θα βρείτε γρήγορα τη σωστή δοσολογία μετά από λίγη εξάσκηση.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
