Bekæmpelse af utilfredshed på arbejdspladsen
Arbejde er som et langsigtet forhold: Ofte kryber rutinen over tid sammen med utilfredsheden. Og også her er årsagerne forskellige. De følgende råd kan hjælpe med at motivere dig selv til at udføre dit job igen. Disse spænder fra analyse af den aktuelle arbejdssituation til specifikke råd til ny motivation i jobbet.
Skal være din på Arbejdsplads Hvis du ikke er motiveret, er du ikke alene. Godt over halvdelen af tyskerne er utilfredse med deres job. Dette kræver en åben tilgang til sine medmennesker samt en individuel selvmotivationsprocedure for at komme ud af det lave humør og modvilje mod at arbejde.
Anerkend årsagerne til utilfredshed på arbejdspladsen
Først og fremmest bør du selv svare på punktet personligt om årsagerne til (pludselig) modvilje mod at arbejde på arbejde. Følgende spørgsmål kan hjælpe:
- Er arbejdet i sig selv ikke længere sjovt for mig, eller er det forholdene på arbejdspladsen (problemer med chefen, kolleger, Arbejdstid, Overdrevne eller utilstrækkelige krav, ergonomi på arbejdspladsen osv.), Der generer mig? (Hvis du bemærker, at det er selve jobbet, der ikke længere er sjovt, bør du seriøst overveje at starte en ny karriere. Ændringer er næsten altid udfordringer, men kan lige så ofte bringe noget positivt med sig!)
- Hvis jobbet er det rigtige for dig, men arbejdsforholdene generer dig, er det muligt at ændre dem til din fordel? (I så fald skal du tale med dine kolleger eller chefen og løse problemer åbent, men med retorisk følsomhed. Ingen skal føle sig betrædt.)
Forslag til selvmotivation og fjernelse af ubehag
- Det er ikke ualmindeligt, at modviljen mod arbejde og mangel på arbejdsglæde skyldes for meget stress. På den anden side hjælper regelmæssige afslapningsøvelser som autogen træning eller progressiv muskelafslapning. Særlige kurser kan tages for dette, men der er også cd'er eller dvd'er at købe til afslapning.
- Andre måder at slappe af på er regelmæssige sportsaktiviteter som jogging, cykling eller svømning. Du kan slukke meget godt, især når det kommer til udholdenhedssport.
- Er din arbejdsplads for kedelig? Design den med et personligt præg! Ingen har noget imod en smuk blomst, et billede af familien eller et flot billede på væggen.
- Tag dig tid. Der bør være mindst 20 minutter hver dag til en omfattende frokostpause, eller endnu mere, bedre. Pauser er vigtige for at genoplade batterierne til kommende opgaver. Dette er den eneste måde at slippe af med utilfredsheden og også arbejde effektivt.
Mange har ikke lyst til at arbejde. Dette er et meget almindeligt fænomen, og en hel del ...
Hvor nyttig finder du denne artikel?
