Kvindens menstruation

"Det er den tid igen - det samme lort hver måned!" Tænker du også nogle gange sådan? det periode behøver slet ikke at være smertefuldt og alligevel er du simpelthen i dårligt humør. Bare rolig, for det er sådan mange kvinder føler.

Slip af med myterne og misforståelserne omkring din menstruation

• En kvindes menstruation har intet at gøre med urent eller urent. Selvom du indser dette, kan du opleve, at du føler dig lidt modbydelig over din egen blødning. Du må hellere stoppe med at gøre det, for menstruationsblod er normalt blod, selvom det nogle gange ser lidt mørkere ud.
• Du er muligvis en af ​​de 20% af kvinderne, der udelukkende bruger puder i stedet for tamponer i løbet af deres perioder. Hvis iført indsatsen er restriktiv og får dig til at føle dig utilpas, skal du spørge dig selv, hvorfor du i første omgang nægter tamponer. Kommer du bare ikke overens med det, eller har det noget at gøre med, at du skal røre "nedenfor", når du indsætter og finder det modbydeligt? I så fald har du sandsynligvis internaliseret, at du på en eller anden måde er uren under menstruationen. Hvis du gerne vil ændre denne holdning, skal du tale med din bedste ven, din mor eller din gynækolog.
  instagram viewer
• Især med tamponer behøver du ikke begrænse dig selv på nogen måde i løbet af dine dage. Du kan bade, svømme og dyrke sport. Intet af dette er farligt eller groft.
• Accepter bare, at du vil have dine dage cirka en gang om måneden i flere årtier. Jo mere roligt du håndterer en mulig oppustet mave, underbukser ødelagt af blod eller humørsvingninger, jo bedre for dig og dem omkring dig.


Hvad er den maksimale tid, du kan bruge en tampon?

Menstruationen rammer kvinder hver måned på ny. Mange kvinder har allerede ...

Sådan gør du som kvinde noget godt for dig selv

• Hvis din mave er lidt rundere end normalt i løbet af dine dage, bør du ikke presse dig til stramme jeans. Undgå også tøj, hvor du kun ser godt ud med din mave trukket ind.
• Nogle kvinder har en tendens til at have overspisning i løbet af dagen, andre har lidt appetit. Spis bare det, du har lyst til at spise, og lyt mere til, hvad dit er legeme påkrævet. Hvis du har et uigenkaldeligt trang til chokolade, kan der meget vel være en grund. Chokolade har meget magnesium - et mineral, der blandt andet virker krampestillende.
• Et varmt bad kan også hjælpe med milde kramper. Det er en misforståelse, at en kvinde ikke skal bade i løbet af sin periode. Mange medicinske urter, der kan bruges som tilsætningsstoffer til bad, har også en krampestillende virkning. Dette inkluderer for eksempel røllike, som også kaldes te beruset virker afslappende.
• Nogle kvinder har en tendens til at stige lige før eller under menstruation Skavanker og bumser. Behandl din hud Vær særlig forsigtig i løbet af denne tid, og tryk ikke rundt på dit ansigt. Bedre dig selv med en hudafklarende maske.
• Du kan også være lidt blegere end normalt. Alligevel bør du ikke prøve at kompensere for dette med en tungere rødme. Bedre at gå efter naturlige farver som abrikos og bare acceptere, at du ikke altid kan se blændende ud.
• Den såkaldte dårlig hårdag - altså en dag, hvor frisuren gør, hvad den vil - er også ofte et typisk skønhedsproblem i løbet af dagene. Men inden du desperat forsøger at redde det, der kan reddes med en pensel og masser af hårspray hver gang, skal du hellere slappe af og binde din hår bare sammen.

At have din menstruation har absolut intet at gøre med at være syg. Det er dog helt normalt, at du er mere følsom end normalt. Accepter denne situation, vær forsigtig med dig selv og reducer blot dine krav til dig selv i et par dage.