Kolde fødder om vinteren

Hvad du har brug for:

• Strømper med metalfiberindsats
• Fodbad med æteriske olier
• Warming Foot Cream (Peclavus)
• Bevæge sig
• Reduktion af fedme

I lungerne beriges blodet, der strømmer i det menneskelige blodomløb, med ilt og gennem vores arterier (arterier) via hjertet hele vejen igennem legeme instrueret. Hvis denne funktion forstyrres, opstår der kredsløbssygdomme. Hvordan kan sådanne forstyrrelser opstå, og hvad har det at gøre med kolde fødder om vinteren?

Sej sæson - kolde fødder - hvorfor er det ikke sandt

• Selv i den varme årstid har mange konstant kolde på grund af deres kredsløbssygdomme Fødder. Af denne grund skal nogle mennesker altid have varme strømper på, selv om sommeren.
• En meget almindelig årsag til kredsløbssygdomme i ekstremiteterne (arme og ben) er åreforkalkning. På grund af den dårlige cirkulation i periferien, som normalt starter i benene, forværres iltindholdet i musklerne.
  instagram viewer
• Under langvarig anstrengelse, for eksempel en gåtur, kan det endda også blive smerter komme i benene. I hviletilstand ses den dårlige cirkulation ved bleg hudfarve på benene og kolde fødder.
• Desværre er arteriosklerose (vaskulær forkalkning) ikke kun begrænset til benene, men karrene skyldes forkert ernæring eller rygningfor eksempel dårlig blodcirkulation i hele kroppen, og der kan opstå sygdomme i processen, f.eks. B. et slagtilfælde eller koronararteriesygdom (CHD) eller perifer arteriel okklusiv sygdom (PAOD).


Kolde ben om natten - nyttigt

Især kvinder lider ofte af kolde fødder og ben, ofte om natten. Med…

• Årsager til dine kolde fødder om vinteren på grund af dårlig blodcirkulation kan være: arteriel hypertension (forhøjet blodtryk), diabetes mellitus, højt kolesteroltal og rygning. Derudover er følgende i fællesskab ansvarlige for dårlig blodcirkulation: mangel på motion, fedme og den berørte persons alder samt dårlig ernæring og den pågældende persons køn. Mænd er endnu oftere påvirket af dårlig cirkulation og dermed kolde fødder end kvinder.
• Karakteristisk for en begyndende alvorlig cirkulationsforstyrrelse er: Koldhed og bleghed i benene også om sommeren og mindre sårheling, men i starten var der ingen smerter i benene forårsaget.

Om vinteren opstår følelsen af ​​kulde på ekstremiteter

• Selvom din kredsløbssygdom også er til stede om sommeren, vil du føle, at dine fødder er særligt kolde om vinteren. Kulden påvirker også dit velbefindende, du føler dig normalt mindre behagelig om vinteren end om sommeren.
• Om vinteren for eksempel særlige varmestrømper med indsyede metalfibre, der giver ekstra varmehjælp.
• Varme fodbad med æteriske olier giver hele kroppen en varmende følelse og øger blodcirkulationen. Et varmt fodbad bør dog ikke overstige 5 minutter, fordi det belaster cirkulationen meget. Den ideelle temperatur for et fodbad er 37,5 til 38 ° C.
• Efter det opvarmende fodbad anbefales det også at smøre en opvarmende creme på dine fødder. Sådanne cremer har ingredienser med capsaicin, chili og peber, hvilket også øger blodcirkulationen i høj grad.
• Selvfølgelig er disse foranstaltninger alene ikke nok i tilfælde af en ægte kredsløbssygdom; du ville stadig have kolde fødder regelmæssigt.
• Aktiv bevægelse er nu en del af det, så venepumperne i dine ben stimuleres og din cirkulation virkelig kommer i gang. Dette er ekstremt vigtigt i tilfælde af konstant kolde fødder, som allerede forudsiger en permanent kredsløbssygdom. Daglig cykling eller gåtur ville være bedst.
• Din kost er også delvist ansvarlig. Ofte er forhøjet kolesterol skylden for blodkarrets indsnævring, så brug meget lidt animalsk fedt; flerumættede fedtsyrer, som du finder i vegetabilsk fedt, er bedre.
• Reducer om nødvendigt eksisterende overvægt. Med overvægt udvikles ofte samtidige sygdomme, såsom forhøjet blodtryk eller gigt og et par andre. Den samlede pakke af sygdomme kaldes derefter metabolisk syndrom. Det metabolske syndrom viser sig hos næsten 90% af alle patienter gennem fedtdepoter på maven og talje (æble eller maveform) og bidrager betydeligt til dine kredsløbssygdomme på.
• Overvægtige mennesker med abdominal fedme har ofte bremset blodgennemstrømning og blodkoagulationsforstyrrelser på grund af forhøjede plasmaviskose og fibrinogenniveauer.