VIDEO: Wrap: gør fyldet krydret

En wrap er et tyndt fladbrød, der er pakket ind i en rulle. Det er fyldt med grøntsager, kød og eller salat samt en krydret sauce. Der er næsten ingen grænser for fantasien, når det kommer til fyld. Du kan mange Opskrifter prøv. Du kan købe færdige tortillas til wraps.

Krydret fyld - hurtig mulighed med tun

Denne fyldning er hurtig at lave og stadig velsmagende. Brug tortillaer.

1. Dæk først tortillas med halvdelen af ​​flødeosten.
2. Læg et salatblad, nogle agurkeskiver, tynde tomatskiver, løgringe og, hvis du vil, friske strimler paprika ovenpå. Du kan variere her, som du vil. Majskerner går også godt med det.
3. Bland derefter tunen med de revne gulerødder og anden halvdel af flødeosten. Smag til med salt, peber og lidt citronsaft. Fordel dette salte fyld på de friske grøntsager.


Kødopskrifter til festen - Opskrifter på wraps og fingermad

God mad skal ikke mangle til en fest. En passende hilsen er altid ...

4. Fold tortillaen i bunden, så fyldet ikke falder ud, og rul det sammen. Du kan nemt varme dem op i ovnen. Omslaget kan også spises koldt med det samme.

Fyldt wrap - kylling med grøntsager og forskellige saucer

Mange wraps er fyldt med stegt kylling, friske grøntsager eller salat og en sauce.

1. Du skal bruge 300 til 400 gram kyllingebryst til fire tortillas. Skær dem i strimler eller tern og steg dem i olivenolie med salt og peber, til de er gennemstegte.
2. Til den videre fyldning skæres forskellige grøntsager i små stykker. Du kan bruge tomater, agurker, peberfrugter, små, møre courgetter og løg. Svampe er også mulige. Gul en Majs og rød Bønner bringe flere farver til din fyldning.
3. For det tredje har du brug for en sauce. Dette kan være en tomatsauce, en krydret chilisauce eller en sauce lavet af sennep og honning. For at gøre dette blandes fire spiseskefulde sennep med to spiseskefulde honning.
4. Inden du fylder din indpakning med det salte fyld, opvarmes tortillaerne i ovnen som beskrevet på pakken. Fordel saucen på de varme wraps, fordel grøntsagerne ovenpå og tilsæt kyllingebryststrimler eller tern.
5. Pak det ind i en stram rulle og nyd din skabelse. Smagfulde fyld til en wrap inviterer dig til at prøve forskellige ting. Uden kylling tryllede du hurtigt frem en vegetarisk wrap.
6. Du kan også simpelthen bruge nogle rester fra dit køleskab til fyldning af indpakningen. Resten af ​​agurken, en halv peberfrugt og en tomat er der stadig? Noget flødeost, en dåse majs? Den kolde schnitzel? Vær kreativ. Du vil se, hvor lækre sådanne madrester kan være.

Hvis du er på arbejde i løbet af dagen, kan du lave en ekstra wrap eller to om aftenen og pakke dem ind i folie i køleskabet tilladelse. Med din fyldning vil de stadig smage frisk den næste dag.