Undgå at bade for varmt
Et varmt bad er meget gavnligt og afslappende, især i den kolde årstid. Men hvis du bader for varmt, kan du skade dig selv. Her er nogle forslag til, hvordan man bader ordentligt.
Hvad du har brug for:
- Tid
- Badekar termometer
- fløde
- mælk
- essentielle olier
- Tilsætningsstoffer til bad
Badevand for varmt - det afhænger af temperaturen
- Det er ligegyldigt, om du tager et afslappende bad eller et koldt bad. Måske kan du lide at bade uden grund. Temperaturen bør ikke være for varm, når man bader.
- At bade for varmt kan belaste dit hjerte og kredsløb. Det kan føre til svimmelhed og ubehag.
- At bade for varmt er ingen afslapning for din krop. Hvis du har forhøjet blodtryk eller hjertesygdom, bør du søge råd fra din læge, før du behandler dig selv i et bad.
- Temperaturen på dit badevand bør være mellem femogtredive og otteogtredive grader, hvis det er muligt. For at måle temperaturen under badning anbefales det at bruge et badekarstermometer. På den måde kan du undgå at bade for varmt.
- Badetid er også afgørende for dit velbefindende. Også selvom du elsker at ligge i badet længe. Den sunde badetid er mellem femten og højst femogtyve minutter.
- Hvis du tager et bad for at slappe af, skal du give dig selv lidt tid og hvile efter badning. Det gælder også et koldt bad.
- Du skal også bemærke, at et badekar ikke anbefales, hvis du har feber at have.
Badeværelset bliver en oase af velvære, især om vinteren. Hvis du er i en varm ...
Badning bliver en fornøjelse
- Selvfølgelig kan du bruge et af de mange færdige badeprodukter til dit bad, når du bader. Handlen har utallige skumbade eller nærende badtilsætningsstoffer klar.
- Men det kan også være mere individuelt og frem for alt billigere. Det er meget let at lave et badadditiv. Kun dem, der kan lide meget skum til badning, bør bruge badeprodukter fra handlen.
- Der er æteriske olier til enhver stemning og smag. Men de er også effektive og hjælper f.eks. Med luftvejssygdomme eller forkølelse.
- Lad først vandet komme ind i badekarret, pas på ikke at lade vandet blive for varmt.
- Tilsæt ikke de æteriske olier til dit badevand i ren form. Så olierne flyder på overfladen og kombineres ikke med vandet. Eucalyptusolie kan for eksempel have en meget stærk køleeffekt. Du kan fryse i det varme badekar.
- Lav en emulsion. På denne måde kan olierne kombineres perfekt med dit badevand. På samme tid din hud yderligere vedligeholdt.
- For at lave en emulsion tilsættes et par dråber æterisk olie til et bæger med kraftig fløde eller omrøres olien i to hundrede og halvtreds milliliter mælk. Nu kan du tilføje olierne med mælken eller fløden til dit badekar.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
