Hvad sænker blodtrykket
Mange mennesker lider af forhøjet blodtryk. Især i Tyskland er det blevet en udbredt sygdom, når man tænker på, at næsten hver anden person over 50 har problemer med forhøjet blodtryk. Højt blodtryk kan forårsage alvorlige vaskulære sygdomme og bør derfor behandles kontinuerligt og på forskellige måder. Hjemmemedicin kan være en god ekstra terapi. Så lær, hvad der sænker blodtrykket, før du skal reducere det.
Sund adfærd sænker blodtrykket
- Solen har en ekstremt positiv effekt på mennesker legeme. Det sænker også det Blodtryk, så længe du kan blive involveret. Tag en tur, når solen skinner. For at sænke blodtrykket bør især dit ansigt og dine arme udsættes for solen.
- Skift dine spisevaner og koncentrer dig om den friskeste mad. Sørg frem for alt for, at du spiser mindre salt og mindre fedt.
- Spis masser af frisk frugt og grøntsager for at kunne handle forebyggende.
- En anden ting, du generelt kan gøre, er at drikke meget. Især vand sænker blodtrykket, men visse typer te kan også drikkes regelmæssigt. Den grønne te er kendt som et antihypertensivt middel.
- Undgå alkohol- og / eller nikotinforbrug. Disse to stoffer har især negative virkninger på blodtrykket.
Blodtryktabletter bruges mest til forhøjet blodtryk (hypertension). …
- Dyrke motion. En udholdenhedssport som svømning eller løb er bedst.
Hvad hjælper med forhøjet blodtryk?
- Hvis du allerede har forhøjet blodtryk, skal du drikke en kop mynte te tre gange om dagen. Dette beroliger hjerterytmen og sindet.
- Bevidst vejrtrækning gennem det næse en og gennem mund slutningen. For at gøre dette, gå ud i den friske luft og koncentrer dig udelukkende om vejrtrækning. Bevidst vejrtrækning skal udføres tre gange om dagen.
- Det, der stadig kan virke mod forhøjet blodtryk, er forbruget af hvidløg og / eller løg. Disse planter er kendt for at være effektive til behandling af forhøjet blodtryk.
- Gør det til en vane at drikke et glas ananasjuice hver dag. Hvad du bør overveje her er, at det skal være så frisk som muligt.
- Du kan også sænke dit blodtryk med makrel. For at gøre dette skal du spise omkring 250 g maksimalt tre gange om ugen.
Tips til at sænke blodtrykket
- Få regelmæssige blodtryksundersøgelser.
- Afvis ikke konventionel medicinsk behandling, da forhøjet blodtryk kan have alvorlige konsekvenser.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
