Brug kompressionsstrømper under sport?

Fordele og ulemper ved sport Kompressionsstrømper Der er lige så meget debat som om fordele og ulemper ved tørretumblere eller mikrobølger.

Sådan fungerer kompressionsstrømper

• Kompressionsstrømper, på grund af den måde de er vævet og det materiale, de er fremstillet af, udøver pres på musklerne og dermed også på benene.
• Fordi trykket i kompressionsstrømperne falder fra bund til top, understøtter de det venøse Fjernelse og sikre også en forbedret tilbagevenden af ​​vævsvæsken (lymfevæske) i Væv.
• De understøtter muskelpumpens naturlige funktion eller har en terapeutisk effekt på svagt bindevæv og åreknuder.
• Hvis du arbejder i et stående job, kan kompressionsstrømper forhindre åreknuder og hjælpe med at forhindre, at dine ben bliver for hævede om aftenen.


Iført kompressionsstrømper, mens du kører - det er det, du skal huske på

I de senere år har udholdenhedssport som cykling og ...

Strømpernes effektivitet i sport

• Hvis du bruger kompressions knestrømper under træning (især når du løber), understøttes hele læggen.
• Målet er at forbedre regenerering og tilførsel af ilt.
• Her skal du selv finde ud af, om du kan klare strømperne inden for sport og om ikke De gør en forskel i modstandsdygtighed efter træning i forhold til træning uden kompressionsstrømper bestemme.
• På den anden side, hvis du bærer strømper, der kun delvist komprimerer, har dette større sandsynlighed for at fremme blodcirkulationen spurgt og det faktum, at en tynd svedfilm skal regulere din kropstemperatur.
• Som med næsten alle hjælpemidler skal du selv finde ud af, om du kan klare kompressionsstrømperne.
• Du vil muligvis bemærke, at du genopretter hurtigere eller mindre, når du løber smerter føle.
• Din indtryksfase, mens du løber, kan også blive bedre, da musklerne og Ankelled er yderligere stabiliseret.
• Men hvis du føler smerte, når du bruger kompressionsstrømper under træning, er det tilrådeligt at træne uden strømperne.

Tal med din læge, fysioterapeut eller træner igen om brugen af ​​kompressionsstrømper under træning. Fordi alle skal forberede sig på yderligere hjælp individuelt.