VIDEO: Hvad skal jeg gøre ved smerter i foden?

• 1:54
  Blå tå - hvad skal man gøre?
• 1:34
  Hjemmemedicin mod hård hud - sådan får du smukke fødder til sommeren
• 1:23
  Massage fødder - sådan fungerer det

Hvad du har brug for:

• vand
• Badekar
• salve
• Kirsebærposer
• Pindsvinekugle

Bekæmp fodsmerterne

Hende Fødder er det vigtigste for at kunne gå. Du skal behandle dem særligt godt. Rundt om Fodsmerter for at bekæmpe, bør du gøre noget godt for dine fødder.

• Så dine fødder kan slappe af, kan du give dig selv et godt fodbad i et kar. For at dine fødder kan slappe særligt godt af, tilføj noget afslappende til vandet, der er imod dig smerter kan kæmpe. Rosmarin, roser og andre fodbadløsninger er særligt velegnede hertil; Du kan købe disse i flydende form samt salt eller tabletter. Du kan få fodbad i apoteker såvel som på apoteker og helsekostforretninger.
• Du kan få en række fodbad, der enten lindrer din fodpine eller opfrisker eller opfrisker den. forfrisk dine fødder.
• For at gøre noget godt for dine fødder kan du også flytte dem. Dette kan gøres, mens du sidder eller står. Rul blot fra tåen til hælen og tilbage i den modsatte retning. Du bør gøre dette et par gange i træk.
• Du kan også tilføje kamille til fodbadet eller bruge en salve eller creme. Brug creme med kamille mod smerter i foden.


Trange fødder - fodbad og zoneterruller kan hjælpe

Trange fødder kan skyldes at have høje hæle på, for at være for stramme ...

Yderligere foranstaltninger mod smerterne

• Det er også afslappende for foden at massere foden efter fodbadet. Du kan bruge dine egne hænder til dette og massere så hårdt som du vil.
• Men du kan også massere din fod med en pindsvinskugle ved at lade den rulle over fodsålen og resten af ​​foden. Du bestemmer, hvor tæt du ruller pindsvinekuglen over din fod. Sørg for, at der ikke er flere smerter.
• Du bør slappe af dine fødder, især hvis du har gjort noget ekstraordinært, for eksempel en vandretur.
• Du kan også få din partner til at massere dine fødder ved at gøre dette med deres hænder. Din partner kan lige så godt bruge hjælpemidler, såsom pindsvinekuglen eller poser med kirsebærsten.
• Men du kan også støtte din fod yderligere ved at smøre den med en muskelvarmer (salve / creme). Dette kan også øge blodcirkulationen og genoplive din fod.