VIDEO: Spise i varmt vejr
Hvad skal man spise om sommeren
Især i varmt vejr er det særligt godt, hvis du har meget frisk mad frugt og grøntsager spise. Dette giver mineraler samt sukker og væske.
- De fleste mennesker er ikke så sultne, når det er varmt, så en lettere kost er velegnet end om vinteren.
- Kroppen opvarmes endnu mere af varm mad. Dette efterlader dig træt og næsten ikke i stand til at spise. Så tag op Opskrifter tilbage, der spises koldt eller lunken.
- Du kan også spise flere desserter som hovedretter om sommeren. Hvis bare du Søde sager Hvis dette ikke er nok, kan du starte med en simpel grøn salat spise.
Opskrifter til varmt vejr
- I varmt vejr skal du spise masser af salater. Salater behøver ikke kun at indeholde frugt eller grøntsager. Du kan lave dem til et mættende måltid med de rigtige ingredienser. Lav for eksempel en græsk salat med masser af olie og fåreost.
- Pasta, kartoffel eller ris salater er også velegnede. Til sommeren bør du dog tilberede disse rigere salater med olie og citron og tilføje friske grøntsager.
- Hvorfor laver du ikke en kold suppe med dit måltid? Du kan f.eks. Bruge en spansk gazpacho. B. tilbered fra rå agurker, tomater og peberfrugter.
- Du skal vaske, rengøre, skrælle og purere ingredienserne. Krydr blot med salt og peber og tilsæt masser af olivenolie til mætning. Hvis du kan lide det, kan du røre lidt flødeost eller yoghurt i og servere med baguette.
- Desserter er særligt velsmagende om sommeren. Tilbered frisk aftenen før eller om morgenen risengrød med vanilje og sukker og lad det derefter afkøle godt, selvom det er nødvendigt i køleskabet.
- Tjene Gå med rispudding, æbleauce, kirsebær eller anden frugt. Det giver forfriskning i varmt vejr.
Pasta - hvad ellers? Ideer til sommer
Hvem kan lide at lave mad om sommeren, når det er virkelig varmt? Du er stadig sulten. …