Drikke lunkent vand?
Ayurveda anbefaler at drikke et glas lunkent vand om morgenen og imellem. Folk, der spiser efter vestlig tradition, kan også drage fordel af dette.
Lunkent vand til sundhed
At drikke varmt eller lunkent vand kan fremme sundhed og velvære.
- Madlavning beriger vandet med energi. Det skal koge i fem til ti minutter.
- Det varme vand stimulerer fordøjelsesbranden og forbedrer dermed fordøjelsen.
- Varmt og lunkent vand skyller toksiner ud af kroppen.
- Hvis det blev kogt inden det blev drukket, stiger fugtoptagelsen, hvilket kan have en positiv effekt på både fordøjelsen og hudens hud.
- Et glas lunkent eller varmt vand om morgenen stimulerer afføring, så afføring er let og regelmæssig. Forstoppelse forhindres. Varmt vand virker bedre end kaffe eller te for at stimulere fordøjelsen om morgenen, men har ingen af ulemperne såsom koffeinforbrug, nervøsitet eller nedsat leverfunktion.
- Prøv bare at drikke en kop varmt eller lunkent vand først om morgenen før morgenmaden. Ayurveda anbefaler også at drikke varmt vand mellem måltiderne for at understøtte udskillelse af toksiner.
Drik varmt vand - sådan stimulerer du fordøjelsen
I nogle bøger bruges drikkevand som medicin til næsten alle lidelser ...
Drik i henhold til doshaerne
Afhængigt af hvilken dosha du tilpasser dig mest til, kan varmt eller lunkent vand drikkes forskelligt.
- Mennesker, hvor Pitta -forfatningen er dominerende, bør drikke det kogte vand temmelig lunkent, dvs. afkølet til stuetemperatur, da de alligevel har en tendens til at kæmpe med varme.
- Mennesker med en Kapha -forfatning bør drikke vandet varmt, da de er mere tilbøjelige til metaboliske lidelser.
- Mennesker med en Vata -forfatning, der er mere tilbøjelige til at fryse og have tør hud, kan drikke vandet varmt.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
