Gennemfør succesfuld skydetræning i fodbold

instagram viewer

Hvis du ikke scorer mål i fodbold, kan du ikke vinde spillet. Og så er skudtræningen en af ​​elementære komponenter i træningsenheder i fodbold. Der er et par ting at huske på, når du træner dit skud, hvis du vil gøre det med succes.

Du kan træne scoringsevner.
Du kan træne scoringsevner.

Hvad du har brug for:

  • Port
  • Bolde
  • lille hat

Øvelsesforslag til vellykket skydetræning

  • Inden den korrekte skydetræning begynder, bør din skydeteknik naturligvis børstes op igen. For at gøre dette skal du tage 5 til 10 bolde og placere dem cirka 5 meter væk på en linje parallelt med målet. Lav nu bevægelser af et rigtigt skud i et meget langsomt tempo, og vælg også et hjørne på forhånd, som du vil skyde bolden i.
  • Når du har mestret denne øvelse med skydetræning, kan du øge tempoet på den anden pasning stigning, men tænk primært på den rigtige teknik og den optimale afstand, når du laver bevægelser til bolden. Hvis du føler dig sikker, kan du også variere afstanden til porten.
  • Øvelsen fungerer bedst, hvis du skiftes til at skyde med en partner, og den passive spiller retter på hinandens teknik.
  • Til den næste øvelse skal du starte ved midterlinjen, hvorfra du sender bolden videre til en anden spiller, der er cirka 20 meter foran målet. Dette placerer bolden først fladt på dig (ca. 15 til 20 m foran målet), og du skyder direkte. Prøv altid at placere to skud i træk i samme hjørne.
  • Du kan variere øvelsen ved at angriberen skiftevis placerer bolden på den stærke og svage fod, løfter den, så "angriberen" skal tage volley osv.
    • Speedstyrketræning til fodbold - sådan fungerer det

    Oftere og oftere har du følelsen af, at du ikke er ...

  • Hvis du har mestret denne øvelse med skydetræning, kan du installere en slalom (ca. 5 kegler) i stedet for afleveringen til holdkammeraten, hvorefter du skal præsentere bolden for dig selv for at skyde. Også her skal der skydes i en bestemt zone (15 til 20 m foran målet).
  • Derefter sætter du slalom op på kanten af ​​straffesparksfeltet parallelt med porten. Formålet med denne øvelse er, at spilleren optimerer halvskuddet. Gør denne øvelse fra begge sider, så du skal skyde med begge fødder.
  • En anden stor øvelse til skydeøvelse er skydning efter en bagpas. En spiller står ved krydset mellem straffesparkslinjen og den ydre mållinje og spiller boldene relativt stramt mod midten af ​​straffesparksfeltet. Spilleren uden bolden løber mod bolden i fuld fart og forsøger at rumme den i målet med sin fulde spænding.

Hvor nyttig finder du denne artikel?

click fraud protection