Instruktioner inden for sport og wellness om emnet sport for begyndere
Kan du lide at hoppe med reb, eller leder du efter en aktivitet, der er sjov, holder dig i form og også øger kropskontrollen? Her …
At lære freerunning er ikke kun utroligt sjovt, det kan også berige hele dit liv på uanede måder. Anderledes end…
Hoppehoppet (også kaldet "saut de chat") er en af de grundlæggende bevægelser i parkour, som alle sporere bør mestre. Det ligner ...
Du kan meditere på meget forskellige måder, alene eller sammen med flere mennesker. Meditation kan reducere stress og hjælper ofte ...
Ligesom cykling er træning med ergometeret en sporty mulighed, der er let på led og ...
Børn har brug for motion. Præsenter dit barn langsomt. Mange klubber tilbyder børnetræning til boldsport for at hjælpe de små ...
Svømning er ikke kun godt for din ryg. Hvis du vil tabe dig eller få din krop i form, er regelmæssig svømning præcis det, du har brug for ...
Hvis du vil træne startspringet i svømning, bør du lave øvelser, der fjerner din frygt for vand og spring.
Når du har gennemført din første test træning i gymnastiksalen, skal du beslutte, om du har accepteret den første gang. …
Uanset om det er løbeture, yoga eller pilates - strækøvelser er vigtige for at beskytte musklerne og for at varme op. Også med ...
Normalt bekymrer vi os ikke om vejrtrækning. Det autonome nervesystem gør alt, hvad der er nødvendigt uden vores ...
Aerobic er en sport, der strammer musklerne, optimalt "forbrænder" kalorier og dermed lader kiloene falde af. Med den rigtige ...
Vintertid er skitid. For at børnene også kan opleve det sjove i sneen, er det vigtigt, at du har den rigtige skilængde ...
Et reb er et alsidigt stykke sportsudstyr, der kan bruges til at lave en lang række øvelser. Især til opvarmningsøvelser ...
Broen er en øvelse i gymnastik, der ikke kun er særlig vanskelig for mange, men også let at belaste sig selv ...
Hvis du kan lide at svømme eller lærer at svømme, vil du finde dig selv i at dykke fra ...
Har du for nylig opdaget, at du er blevet så stiv, at du ikke længere kan sidde på benene? Så er de…
En hjulspids er en gymnastikøvelse, der kræver meget god fysisk bevidsthed. Hvis du vil lære denne bevægelse, er det bedst at tage ...
Senest inden for fysisk træning opstår ønsket om at lære at cykle. Det kræver selvfølgelig lidt dygtighed og frem for alt ...
Bøj dig som en kringle, hvem ville ikke have lyst til at kunne det? For de fleste af dem er det dog knap nok til en bro - og ...
Hvis du vil gå på skøjteløb, men ikke har nogen idé om, hvordan du gør det risikofrit som nybegynder, bør du tjekke ...
At lære salto i en alder af 30 - i modsætning til den almindelige mening er dette muligt. Så du ikke kommer til skade under dette projekt, ...
Har du lyst til at tage på skiferie med dine børn for første gang, men du ved ikke, hvilken skistørrelse der passer til de små? …
En korrekt og dristigt udført flick-flack ser betagende, elegant og let ud. Men denne tilsyneladende lethed ...
Hvert lille skridt fører til målet. Det er det samme med svømning - du starter som en ikke -svømmer og forbedrer dig gradvist. …
Latin aerobic er en sport for kvinder og mænd, der ønsker at tabe et par kilo ved at danse, mens de lytter til de latinamerikanske lyde ...
Børn kan erhverve bademærket "Seahorse" i en alder af 5 år. På denne måde trænes børn på et tidligt tidspunkt ...
Hvem drømmer ikke om at efterligne den ene eller den anden filmhelt og lære kampteknikkerne nu og da? Hvis det ikke var for ...
Bevægelse er meget vigtig for børn. På den ene side har de brug for tidspunkter, hvor børn virkelig kan arbejde, på den anden side ...
For at kunne opbygge udholdenhed igen efter en lang pause i bevægelsen, bør du tage det roligt, så du ikke ...
Leder du efter en rekreationssport til dine børn? Børn har ofte brug for en sport, hvor de virkelig kan slukke damp og ...
Svømning er en populær sport for mange børn. Ud over den velkendte søhest kan børn også ...
Rulleskøjter er en stor hobby, især om sommeren. Selvom du føler dig lidt ...
Når du kan eller bør lade dine børn løbe inline -skatere er en vanskelig beslutning. Sporten er sjov og ...
Svømning er i menneskelig natur. Selv en ufaglært mand kan klare at holde sig flydende. Mellem dette fænomen og ...
Der er alle slags dansbare fit-makers, der nyder stor popularitet. Gennem musikken og det sjove mærker du ikke ...
Ligesom cykling er træning med ergometeret en sporty mulighed, der er let på led og ...
Leder du efter en rekreationssport til dine børn? Børn har ofte brug for en sport, hvor de virkelig kan slukke damp og ...
Der er alle slags dansbare fit-makers, der nyder stor popularitet. Gennem musikken og det sjove mærker du ikke ...
Broen er en øvelse i gymnastik, der ikke kun er særlig vanskelig for mange, men også let at belaste sig selv ...
En hjulspids er en gymnastikøvelse, der kræver meget god fysisk bevidsthed. Hvis du vil lære denne bevægelse, er det bedst at tage ...
At lære salto i en alder af 30 - i modsætning til den almindelige mening er dette muligt. Så du ikke kommer til skade under dette projekt, ...
En korrekt og dristigt udført flick-flack ser betagende, elegant og let ud. Men denne tilsyneladende lethed ...
Bevægelse er meget vigtig for børn. På den ene side har de brug for tidspunkter, hvor børn virkelig kan arbejde, på den anden side ...
