Føl dig mærkelig og trist

Mærkelige og triste følelser er ikke unormale

• Når man nogle gange får noget underligt og trist Følelser du behøver ikke bekymre dig med det samme. Alle har en lille stemningsdepression i ny og næ. Der er dog et par enkle ting, du kan gøre for at komme over dit dystre humør.
• Ikke desto mindre bør du se dig selv omhyggeligt i sådanne stemninger. Fordi det ikke altid er let for en lægmand at genkende, om det er et harmløst lavt humør eller et behov for behandling depression handlinger.
• Hvis dine mærkelige og triste følelser varer længere end to uger, og du også er svag til at køre, bør du spørge din læge til råds. Kun han kan med sikkerhed fortælle, om du bare har et ufarligt lavt humør, eller om der er mere bag din sorg.

Sådan slipper du af med triste følelser

• Hvis du føler dig dyster og trist, er det første, du bør spørge dig selv, hvad der gør dig så underligt trist. Ofte er der en bestemt grund til tristhed. Også selvom stress, privat eller på arbejde, kan være en udløser for dine følelser.
• Men det kan også være, at grumset vejr rammer din sjæl, eller du bare har brug for en pause.


For at opmuntre nogen - sådan skaber du et godt humør

Hvis der er en kendsgerning, som du kan være sikker på i dit liv, er det, at vi alle ...

• Skjul dig ikke derhjemme, men få noget frisk luft mindst en gang om dagen. Bevægelse driver ofte triste tanker væk.
• Forkæl dig selv med noget godt. Dette kan være en wellness -dag derhjemme, et besøg i saunaen med en du har tillid til eller bare et besøg hos frisøren.
• Overlad dig selv til en elsket. Det hjælper ofte, hvis du taler med en forstående person om din følelsesmæssige tilstand.
• Du kan også prøve hjælp fra naturen til at lette dit humør lidt. Perikon er et afprøvet og godt middel mod dårligt humør. Du kan bruge urten som et eksempel te at tage ind. Du skal dog bruge den i en uge eller to, før du mærker nogen gavnlig effekt.