Øjet gør ondt, når du bevæger dig
Hvis øjet gør ondt ved bevægelse, kan det skyldes spændinger i øjenmusklerne. Afhængigt af hvor smerten er placeret, kan andre årsager også være mulige.
Når øjet gør ondt på grund af spændinger
Enhver, der ser på skærmen i timevis, læser, skriver eller laver andet arbejde, der gør øje opholder sig i en pose og et fokus i lang tid kan opleve smerter i øjnene, når du bevæger øjnene. Følgende kan hjælpe her:
- Under langt arbejde foran skærmen skal du se op og ind i afstanden fra tid til anden, langsomt rulle øjnene i begge retninger og se op og ned og til højre og Venstre. Flyt dem også til højre og venstre ned og til højre og venstre op. Dette giver dine øjenmuskler mulighed for at slappe af eller slappe af et øjeblik. er strakt.
- Prøv følgende øvelse: Luk øjnene, og forestil dig et ur i dit sind. "Se" midt på dette ur. Flyt nu dine øjne (ikke dit hoved) i en venstre bue til 12 og i en højre bue tilbage til midten. Flyt dem derefter i en venstre bue til 1 og i en højre bue tilbage til midten. Beskriv bueformede bevægelser til alle cifre på urskiven. Til sidst skal du flytte dine øjne et par gange i en jævn cirkelbevægelse mod uret og en gang med uret, i en så stor cirkel som du kan, uden at det gør ondt.
- Det er også meget afslappende at lægge håndfladerne over øjnene, så der ikke kan komme mere lys ind og øjenbrynene, næseryggen, de laterale øjenhuler og kindbenene er alle i kontakt med hånden. Prøv nu at slappe af og læg mærke til, hvordan det bliver sortere og sortere bag dine lukkede øjne - som et tegn på stigende afslapning.
Smerter ved flytning af anden årsag
Hidtil har der været tale om ømme øjne på grund af spændinger. Afhængigt af hvor bevægelsen gør ondt, kan andre årsager også komme i tvivl.
Når øjenbevægelser udløser hovedpine, må man undre sig over, hvad der ligger bag det ...
- Når dine øjne er foran Hornhinde eller konjunktival smerte, når du kigger op eller lukker øjnene, kan dette være irritation af disse skind til stede - for eksempel gennem tørre øjne, infektioner eller betændelser, fremmedlegemer eller forkert voksende Øjenvipper.
- Er smerter stærkere eller ikke på grund af overanstrengelse eller forbedres ikke med afslapningsøvelser, du bør få afklaret andre mulige sygdomme af en øjenlæge.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
