Příliš mnoho vápníku v krvi
Vápník je zvláště důležitý pro mnoho metabolických procesů v organismu. Pokud máte v krvi příliš mnoho vápníku, může to vést k vážným potížím. Přečtěte si, co s tím můžete dělat.
Co potřebuješ:
- Přestěhovat se
- čerstvý vzduch
- mléko
- Mléčné výrobky
- Rodinný doktor
Můžete to udělat, pokud máte příliš mnoho vápníku
Vápník je zvláště důležitý například pro naše svaly, srážení krve a tvorbu kostí. Člověk vylučuje vápník skrz ledviny a o pohybu střev. Vápník se nachází například v mléce a mléčných výrobcích.
- Pokud má člověk příliš mnoho vápníku v krvi, může to vést k následujícímu stížnosti vést: Apatie, Ztráta chuti k jídlu, únava, Deprese, nevolnost, Zvracení a další. Vápník se ukládá v kostech. Výsledkem je, že lidé vylučují více vápníku a méně se vstřebává potravou.
- Pokud zaznamenáte některý z výše uvedených příznaků, měli byste navštívit svého lékaře. Provede laboratorní test, aby zjistil hladinu vápníku ve vaší krvi. Mohou také existovat nemoci Štítná žláza nebo například příliš málo cvičení nebo také diuretikum Léky být příčinou přílišného množství vápníku v krvi. Je proto důležité nechat si to předem vyšetřit lékařem.
- Podívejte se na svůj životní styl. Pijete hodně mléka a konzumujete hodně mléčných výrobků? Úroveň vápníku v krvi můžete regulovat zdravým životním stylem a cvičením.
- Jíst samozřejmě potraviny, které obsahují vápník: zelená zelenina, ořechy, voda s přibližně 150 mg vápníku na litr, ale také mléko nebo mléčné výrobky. Nepijte více než půl litru mléka denně a ne více než například asi 60 gramů sýra.
- Vitamín D je důležitý pro dobrou regulaci vápníku v krvi. Pokud trávíte hodně času venku, získáte dostatek vitaminu D. Ve tmě roku můžete jíst vejce a tučné ryby (např. Úhoře), pokud chcete. Olej z tresčích jater je také dobrý pro zásobování vitamínem D.
- Neužívejte příliš mnoho fosfátů. To narušuje vstřebávání vápníku. Fosfát je v uzenině, cole a například v taveném sýru.
- Pijte hodně vody a / nebo bylinkového čaje. Neužívejte další vápník prostřednictvím tablet. Zeptejte se předem svého lékaře, zda potřebujete další vápník.
- Vitamin D je velmi důležitý a má dostatek pohybu, abyste mohli dobře využít vápník, který konzumujete prostřednictvím jídla. To je důležité, aby se vápník mohl ukládat v kostech. Cvičit jednou nebo dvakrát je prospěšné.
Vápník je důležitým stavebním materiálem pro lidskou kostru, kterou tělo ...
Hodně pohybu se zdravou stravou a čerstvým vzduchem vám pomůže dobře regulovat vápník.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
