VIDEO: Bolavé stehno
Ošetřete bolavá stehna
A bolavý ve stehně je nepříjemné a bolestivé. Přetížení a neznámé sporty mohou vést k bolestem stehen. Existuje však několik věcí, které vám mohou pomoci stížnostik úlevě od bolavých stehen.
- Velmi jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak se zbavit bolavých svalů na stehnech, je teplá voda. Užívání teplé koupele s relaxační přísadou do koupele nebo teplou sprchou může pomoci uvolnit křečové svaly.
- Pokud vás bolí stehenní svaly, vaše tělo Přidejte hořčík a draslík. Šumivé tablety jsou velmi vhodné. V lékárně vám jistě dobře poradí, jaký lék je pro vás vhodný. Kromě toho byste měli hodně pít. Například minerální voda s vysokým obsahem hořčíku a draslíku.
- Vzhledem k tomu, že jakákoli aplikace tepla působí dobře na vaše bolavé stehenní svaly, můžete postižené stehenní svaly potřít mastí, která podporuje krevní oběh. Sportovní masti mohou také pomoci zmírnit příznaky bolavých stehen.
- Chodíte rádi do sauny? To je přesně to, pokud vás bolí stehna. Dopřejte si den wellness v sauně. Teplo není dobré jen pro vaše bolavá stehna.
Někteří lidé jsou velmi náchylní k bolestem svalů. I s některými neznámými ...
Je třeba se vyhnout dlouhému, namáhavému a namáhavému tréninku, pokud vás bolí stehna. Je lepší vzít si pár dní volna. Dělejte si krátké procházky a lehká protahovací cvičení. Mějte trochu trpělivosti, bolavá stehna mohou trvat i několik dní. Pokud začínáte znovu používat své hamstringy, udělejte si před cvičením čas na protažení.
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
