Závrať a sevřený krk

instagram viewer

Závratě a sevřený krk jdou často ruku v ruce. To znamená, že závratě velmi často souvisí s krční páteří. Zde můžete zjistit, co s tím můžete dělat.

Příčiny závratí

  • Závratě mohou mít mnoho příčin. Orgán rovnováhy, oči, nižší nebo vyšší Krevní tlak, za závratě mohou hladiny cukru a další.
  • Často je však krční páteř také zlem celku. Lze použít na napjatý krk, bolest, event bolest hlavy a být zodpovědný za závratě.

Co můžete dělat s napjatým krkem

Nesprávné držení těla po dlouhou dobu, např. B. Nesprávné sezení u PC může způsobit problémy s krční páteří a z toho plynoucí napětí v krku. Také jeden Nesouosost bederní páteř může způsobit problémy s krční páteří. Z tělo prostě se pokusí kompenzovat nesouosost a podřadí se do ochranné polohy, která pak v určitém okamžiku bolesti a vede k napětí. Protože mnoho nervových traktů má své vstupní a výstupní body v krční páteři, může to také vést k závratím. Vedou sem také nervové šňůry zásobující hlavu, mozek a paže.

  • Zde je důležité odstranit příčiny na krku. Pokud pracujete delší dobu vsedě, zkuste si dát častěji pauzu, změňte polohu vsedě a proveďte protahovací cvičení na krk. Postavte se, protřepejte ruce, zkřížte ruce za krkem a natáhněte se na obě strany.
  • Věnujte pozornost jednomu, když spíte polštářpodepření vaší hlavy. Pokud jste příliš in spát pohyb, to může také vést k napjatému krku.
    • Bolí vás krk - jak efektivně využívat domácí prostředky

    Pokud vás bolí krk, obvykle je příčinou napětí ve svalech. …

  • Pijte dostatek perlivé vody. Nejméně 2 litry denně jsou nutné.
  • Ujistěte se, že jíte dietu s nízkým obsahem kyselin, protože překyselení může také vést k napětí. Vyhněte se přílišnému množství živočišných bílkovin. Nachází se v mase, rybách, uzeninách a všech mléčných výrobcích. Jezte hodně ovoce a zeleniny a hlavně večer se vyhýbejte syrové zelenině. Zdravá strava je také důležitá pro náš pohybový aparát.

Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.

click fraud protection