VIDEO: zánět šlach na chodidle

instagram viewer

Jak můžete léčit zánět šlach?

Tendinitida se obvykle hlásí: neurčitá bolesti„Prvními příznaky může být zarudnutí nebo přehřátí šlach. Rolování a chůze jsou narušené a bolestivé a často není možné si obout uzavřené boty.

  1. Jako první pomoc je vždy vhodné udělat si nejprve přestávku. Postižená noha by měla být znehybněna, aby šlachy může vzpamatovat. Neměli byste však držet nohu v klidu příliš dlouho, protože tělo potřebuje pohyb. Až do stížnosti je však třeba se vyhnout sportu a většímu stresu.
  2. Ochlaďte postiženou oblast, abyste zmírnili bolest a zánětlivá reakce je obsažena. Tím se také zmenší nebo zabrání otokům. Při chlazení s chladivými obaly byste si měli uvědomit, že chladicí balíček by nikdy neměl být umístěn přímo na kůže aby nedošlo k poškození tkáně. Také byste se měli vyvarovat příliš dlouhého chlazení.
  3. Obzvláště dobře pracujte Domácí prostředky, jako je například kvarkový zábal s normálním kvarkem. Na jedné straně to ochlazuje, ale zároveň zmírňuje otoky a pomáhá tendinitida ustoupit.
  4. Léky neměli byste to užívat bez konzultace se svým lékařem, existuje několik léků z homeopatického lékařství, které dobře pomáhají při potížích se svaly, šlachami a klouby.
    5. Bursa na patě - informace

    Bolest v noze může mít mnoho příčin. Taky si sedni na patu ...

  5. Pokud po několika dnech nedojde ke zlepšení, měli byste se poradit s lékařem. Injekcemi nebo léky může pomoci ústupu tendinitidy. V případě opakujících se obtíží může fyzioterapie pomoci léčit příčinu a v případě potřeby bojovat s tendinitidou budováním svalů, páskami nebo tréninkem chůze.
  6. Zejména sportovci by si měli důkladně zkontrolovat obuv a trénink. Jsou boty opravdu ty pravé? Lze školení v případě potřeby optimalizovat? Trénujete příliš jednostranně a nenecháváte svému tělu čas na zotavení?

Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.

click fraud protection