Jak poznám nedostatek železa?
Jste unavení, prázdní a nesoustředění? Mohli byste trpět nedostatkem železa, jedním z nejčastějších příznaků nedostatku na celém světě. Nedostatek železa je způsoben nedostatečným přísunem ve stravě, krevními ztrátami, infekcemi, po operacích nebo neschopností ukládat železo. Nejčastěji jsou postiženy ženy během menstruace nebo po porodu a kojenci. Lékaři mohou nedostatek železa odhalit pomocí krevního testu.
Nedostatek železa a tělu dochází dech
- Nedostatek železa poznáte podle následujících příznaků: únava, Bolest hlavy, blikající oči, bušení srdce, nesoustředěnost, studené končetiny, lámavé vlasy, bledší kůže. Imunitní systém je obecně oslabený nedostatkem železa.
- Nejprve byste se měli poradit se svým rodinným lékařem. To se pokusí zjistit příčiny nedostatku železa na základě komplexního krevního testu a anamnézy. Často jich je více vyšetřování potřeba najít hlavní příčinu.
- Ženy často trpí nedostatkem železa v důsledku zvýšeného menstruačního krvácení. Ale také nejmenší vnitřní a / nebo vnější krvácení v Tělo může být příčinou. Například pohmožděné koleno, prodloužené krvácení z nosu po násilném Rýma.
- Krvácení způsobuje tání počtu červených krvinek, které jsou zodpovědné za přenos kyslíku. Pro tvorbu červených krvinek je tedy důležité, aby tělo dostávalo dostatek potravy Dodává se množství železa (10 až 30 mg denně), protože tělo ztrácí asi 1 mg železa denně. Během menstruace ženy ztrácejí ještě více železa. Železo jako základní látka se podílí na tvorbě červených krvinek. Je proto důležité, aby bylo tělu denně dodáváno kolem 10 až 30 mg železa příjmem potravy.
- Červené krvinky nemají jádro a stárnou asi po 120 dnech. Obnova probíhá současně. Velká nebo pravidelná ztráta krve může vést ke snížení počtu červených krvinek. V přeneseném slova smyslu tělo nemůže držet krok s produkcí červených krvinek. To vytváří formu anémie z nedostatku železa.
- Nedostatku železa můžete čelit vhodnou stravou. Potraviny bohaté na železo, jako je hovězí maso, obiloviny, luštěniny, celozrnné výrobky a brambory Zelená zelenina by měla být vždy konzumována s nápojem nebo jídlem bohatým na vitamín C stát se. Vitamin C podporuje vstřebávání železa v těle, zatímco mléčné výrobky, káva a čaj inhibuje vstřebávání železa v těle. Toto pravidlo platí i pro tablety železa.
- O jakou formu anémie z nedostatku železa se jedná, může určit pouze lékař pomocí krevního testu.
Nedostatek železa by měl vždy objasnit lékař, protože za typickými příznaky se skrývají různé ...
Jak užitečný je podle vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší pečlivostí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za jakoukoli škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články by v žádném případě neměly být považovány za náhradu za odbornou radu a/nebo léčbu vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nemůže a nesmí být použit k nezávislému stanovení diagnózy nebo zahájení léčby.
