Trampolína může být zdraví škodlivá
Pokud chcete sportovat s trampolínou, měli byste se předem nechat vyšetřit lékařem. Pokud je provedeno nesprávně, může to být zdraví škodlivé.
Zvláště děti rády skáčou na trampolíně. Pokud chcete napodobit své děti, měli byste být opatrní. Pokud trpíte poškozením zdraví kostního systému, je nutná velká opatrnost.
Jak cvičit na trampolíně
- Ideální je trampolína, která je obklopena sítí. Je menší riziko pádu z trampolíny a vážného zranění.
- Procvičte si skákání na trampolíně, abyste se v tom cítili, a naučte se udržovat rovnováhu.
- Pokud jste více procvičení, můžete se vypořádat s náčiním, když jste ve vzduchu. Dávejte si ale na okamžik pozor a včas zavřete nohy.
- Při vyskočení přitáhněte kolena k těm vašim horní části těla a znovu narovnejte nohy, když jde zpět dolů.
- Během všech cviků udržujte napětí ve svalech. Skákání na trampolíně může být také dobrým cvičením pro budování svalů.
Pokud byste chtěli efektivně zvýšit spotřebu kalorií, abyste zhubli, můžete použít ...
V případě poškození zdraví je nutná opatrnost
- Pokud vás bolí kotníky, měli byste být opatrní, pokud se špatně postavíte na nohy, mohou se rychle přetrhnout vazy.
- Pokud máte poškozený kotouč, je vhodné přestat skákat na trampolíně. Náraz bude příliš zatěžovat meziobratlové ploténky.
- Pokud máte osteoporózu, cvičení na trampolíně není dobré. Mohli byste si zlomit kosti. Pamatujte, že pokud máte osteoporózu, lehké údery mohou způsobit zlomeninu.
- Ani lidé, kteří berou ředidlo krve jako Marcumar, by neměli sedět na trampolíně. Pokud spadnete z trampolíny, může dojít ke krvácení.
Trampolína nezpůsobuje poškození zdraví, ale stávající se mohou při nesprávném zacházení se zařízením zhoršit.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
