Stabilizujte záda páskou
Na podporu zad při problémech nebo bolestech jsou vhodné různé metody, například tejpování. To může mít účinek zmírňující nebo stabilizující bolest.
Co potřebuješ:
- Páska
Jak oblepit záda stabilizací
Jako stabilizační Páska vhodná je jak klasická páska, tak kinezio páska. Ten je zvláště účinný, protože aktivuje svaly a aktivně tak podporuje a podporuje stabilizaci. Červená kineziová páska je vhodná ke stabilizaci, protože to je barva svalů v přestěhovat se aktivován a tím lze dosáhnout lepšího účinku.
- Před lepením pásku odstřihněte na pásku. K tomu by měl být pacient v ohnuté poloze, nejlépe vsedě. Záda by měla být stočená co nejvíce.
- Nyní změřte dva proužky podél Páteř pryč. V závislosti na požadované poloze buď celá páteř, nebo páska pásky na úrovni oblasti, která má být stabilizována.
- Konce pásky ustřihněte, aby páska lépe držela.
- Nyní začněte pásku nanášet na horní konec zad. Pacient stále sedí v ohnuté poloze.
- Přilepte pásku podél páteře a trochu ji napněte. Přilepte obě strany.
- Když je páska přilepená, otřete ji, aby se lepidlo znovu aktivovalo obzvláště dobře.
- Pacient by měl počkat asi 30 minut, než se začne hýbat nebo zatěžovat záda, poté je páska ideálně zafixována.
Zejména sportovci často trpí zraněními prstů. Je toto …
Kinezio kazetu můžete nechat na zádech až deset dní.
Taping - na co si dát pozor při problémech se zády
- Pásku na zadní stranu by měli připevňovat pouze zkušení lidé, ideálně fyzioterapeut, lékař nebo jiná profesní skupina s lékařským vzděláním. anatomie a měl by být znám průběh svalů.
- Krok pod pásku bolesti nahoru nebo zhoršit stížnosti, poté odstraňte pásku.
- Pokud máte dlouhodobé problémy se zády, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací vyloučena. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
