VIDEO: Tendonitida v lokti

• 2:02
  Tendonitida na noze - můžete to udělat
• 2:20
  Bursitida v lokti - co dělat?
• 2:19
  Tendonitida v nadloktí - tak můžete získat úlevu

Co potřebuješ:

• Chladicí prvek
• Voltaren mast
• Léky proti bolesti
• fyzioterapie

Jak se vypořádat s tendinitidou v lokti

• Tendonitida v lokti omezuje pohyb postižené paže. Máš silné bolesti v lokti, který je také v celku chudý nebo si ho dokonce vytáhnout do ruky.
• Někdy je také postižený loket zarudlý nebo zahřátý. Za prvé, bolest při tendinitidě v lokti se vyskytuje pouze při pohybu. Pokud se neléčí, může se bolest objevit i v klidu.
instagram viewer
• Nejlepší způsob, jak bojovat proti tendinitidě v lokti, je odpočinek. Tendinitida je obvykle způsobena nadměrným používáním šlachy vždy se stejnými pohyby. Aby nedošlo k dalšímu podráždění šlachy, měli byste dát loket.
• Chlazení se osvědčilo proti bolesti tendinitidy v lokti. Nikdy nepokládejte chladicí prvek přímo na kůžeaby se zabránilo omrzlinám. Mezi kůži a chladicí prvek byste vždy měli umístit hadřík. Neochlazujte průběžně, ale dejte látce příležitost se mezi tím znovu zahřát.
• Při zánětu šlach v lokti mohou pomoci i masti proti bolesti, například Voltaren. Pokud je bolest z tendinitidy velmi silná, můžete prvních několik dní užívat léky proti bolesti. Bez porady s lékařem byste to však neměli dělat delší dobu.


Bolest v zápěstí - co dělat?

Bolest v kloubu paže může naznačovat tendinitidu. Je kompletní…

• Pokud máte tendinitidu v lokti, nebudete ušetřeni návštěvy lékaře. Rozumná léčba sama o sobě není možná, protože loket se obvykle musí imobilizovat, dokud zánět neustoupí. Poté můžete pomalu začít znovu trénovat lokty pomocí fyzioterapeutických cvičení.