Při pohybu bolí oko

Když oko bolí kvůli napětí

Každý, kdo se hodiny dívá na obrazovku, čte, píše nebo dělá jinou práci, která dělá oko dlouhodobý pobyt v jedné póze a jednom soustředění může při pohybu očí pociťovat bolest očí. Zde může pomoci následující:

• Při dlouhé práci před obrazovkou se čas od času podívejte nahoru a do dálky, pomalu převracejte oči oběma směry a dívejte se nahoru a dolů a doprava a Vlevo, odjet. Také je přesuňte doprava a doleva dolů a doprava a doleva nahoru. Díky tomu se vaše oční svaly mohou na chvíli uvolnit nebo odpočinout. jsou natažené.
• Zkuste následující cvičení: Zavřete oči a představte si hodiny v mysli. „Podívejte se“ doprostřed těchto hodinek. Nyní přesuňte oči (nikoli hlavu) levým obloukem na 12 a pravým obloukem zpět do středu. Poté je přesuňte levým obloukem na 1 a pravým obloukem zpět do středu. Popište pohyby ve tvaru oblouku všem číslicím na ciferníku. Nakonec několikrát pohněte očima plynulým kruhovým pohybem proti směru hodinových ručiček a jednou po směru hodinových ručiček, v tak velkém kruhu, jak jen můžete, aniž by to bolelo.
  instagram viewer
• Je také velmi relaxační dát dlaně rukou přes oči, aby dovnitř nemohlo vniknout další světlo a obočí, hřbet nosu, boční oční důlky a lícní kosti jsou v kontaktu s rukou. Nyní se zkuste uvolnit a všimněte si, jak je za zavřenýma očima stále černější - jako znamení rostoucí relaxace.

Bolest při pohybu z jiné příčiny

Dosud se mluvilo o bolavých očích kvůli napětí. Podle toho, kde pohyb bolí, mohou přijít v úvahu i jiné příčiny.

• Když máte oči před Rohovka nebo bolest spojivek, když se podíváte nahoru nebo zavřete oči, mohlo by to být podráždění těchto kůží přítomné - například prostřednictvím suchých očí, infekcí nebo zánětů, cizích těles nebo nesprávného růstu Řasy.
• Jsou bolesti silnější nebo ne kvůli přepětí nebo nezlepšujte se relaxačními cvičeními, další možná onemocnění byste měli nechat vyjasnit oční lékař.