VIDEO: Při únavě pálí oči

• 2:08
  Jak se držíš vzhůru? - Jak porazit únavu
• 2:58
  Jak bojovat s ranní únavou
• 2:00
  Teplo a únava - tak se dostanete do kondice v horkých letních dnech

Pálení očí únava může být velmi nepříjemné, zvláště když se musíte na něco soustředit očima.

Zbavte se štípajících očí

• Pokud se na obrazovku počítače díváte delší dobu, určitě to poznáte - otravné bolavé oči. V tomto případě je důležité, aby se oči mohly uvolnit. Zavřete tedy na chvíli oči a užívejte si tmu.
instagram viewer
• Můžete také uvolnit oči třením rukou a položením teplých dlaní na zavřená víčka. Cítíte teplo na očích, jak zhluboka dýcháte dovnitř a ven.
• Dalším lékem na pálení očí při únavě je pohled do dálky. Pokud se díváte na obrazovku delší dobu nebo intenzivně čtete knihu, je užitečné nechat oči bloudit po místnosti nebo je poslat do dálky. Relaxační je i pohled do zeleně.

Tipy na únavu

• Pokud jsou oči velmi unavené, měli byste jít do umyvadla a nalít studenou vodu na hadřík. Umístěte to přímo na zavřená víčka a užívejte si chladivý pocit.


Oči zavřené - špičky

Jste někdy unavení a doslova se vám zavírají oči? To je nepohodlné…

• Stejný účinek má polévková lžíce, kterou jste předtím vložili na několik minut do mrazáku. Dávejte však pozor, aby lžíce nezmrzla, protože to bude mít vliv na oči bolesti mohl způsobit.
• Dalším tipem, jak se zbavit štípajících očí, je zavěsit čajový sáček. Nejlepší způsob, jak to udělat, je vzít heřmánkový čaj a také krátce dát čajový sáček do chladicího oddílu. Studené okurkové řezy na očních víčkách také oči chladí a uvolňují.
• Velmi účinný při zmírnění únavy očí a štípání je také krátký spát. Opřete si hlavu o ruce a zavřete oči. Když usnete, vaše paže ochabnou a probudíte se. Poté budete mít relaxační účinek a budete se cítit opět fit.

Pokud se bolestivé oči a únava objevují častěji, je nejlepší změnit svůj denní rytmus. Přeji ti úspěch!