Игра на футбол след разкъсване на кръстосана връзка

От какво имаш нужда:

• търпение
• Упоритост

Разкъсване на кръстосана връзка във футбола - интересни факти за причината, диагнозата и терапията

В момента се случва разкъсване на кръстосана връзка Футбол много бързо, често дори фалът не е причина за това сериозно нараняване на коляното. Резултатът е дълга почивка от спортните дейности и терапията продължава точно толкова дълго, докато коляното се възстанови до точката, в която пациентът може отново да играе футбол.

• Разкъсването на кръстосаните връзки рядко се случва самостоятелно; това обикновено е сложен модел на нараняване, който може да засегне вътрешните и външните връзки, както и менискусите.
instagram viewer
• Диагнозата обикновено може да бъде поставена много бързо, дори на терена, когато играете футбол. Разкъсването на кръстосаните връзки прави коляното много нестабилно и лекарят може да идентифицира нараняването само с няколко прости стъпки. В болницата са възможни допълнителни изследвания за изясняване на диагнозата, включително магнитен резонанс и артроскопия.
• Разкъсването на кръстосаните връзки трябва да се лекува във всеки случай, в противен случай могат да възникнат последващи увреждания като отлепване на хрущяла поради неправилно натоварване в резултат на нестабилността. Разкъсаните кръстосани връзки никога не се лекуват сами.
• Консервативното лечение включва интензивно физиотерапевтично лечение с цел възстановяване на липсата на стабилност в коляното чрез целенасочено изграждане на мускули.


Разтежение на кръстосани връзки - заслужава да се знае

Разтягането на кръстосаните връзки е често срещано нараняване на коляното. Тя се среща z. Б. в…

• По време на хирургичното лечение, кръстната връзка се зашива и, ако е необходимо, се подсилва със собствената тъкан на тялото, за да се предотврати по -нататъшно разкъсване. След операцията следва физиотерапия.

Обратно на терена след разкъсване на кръстосаните връзки

Дойде моментът - след разкъсването на кръстосаните връзки най -накрая искате отново да играете футбол и да се борите за точки и голове със съотборниците си. Пътят тук обаче е дълъг и труден и за да не се нараните директно отново, има няколко неща, които трябва да знаете.

• Не бързайте в нищо и планирайте внимателно завръщането си към играта и тренировъчните операции с Вашия лекар, терапевт и треньор. Няма да е от полза, ако побързате да започнете отново да играете футбол и коляното ви реагира незабавно.
• Започнете с леки тренировки за бягане и само увеличете интензивността, както позволява коляното ви. Слушайте тялото си и незабавно спрете, ако коляното ви боли или подува.
• След бягане първото нещо в програмата е работа с топката. Упражненията за координация, слалом и стрелба са правилното средство да усетите отново кръглата кожа. Отново винаги обръщайте внимание на коляното си, за да видите дали реагира. Не забравяйте, че сте имали разкъсване на кръстосана връзка, най -тежката травма на коляното, която може да ви накара във футбола.
• Големият момент дойде - сега започвате екипно обучение и го завършвате заедно Вашите съотборници не само бягат и упражнения с топка, но и първите Обучителни игри. Забавлението ще дойде само с времето, вълнението и страхът са вездесъщи в началото и трябва да си възвърнете самочувствието малко по малко.
• Преди да се върнете в играта, вашият треньор ще ви отведе навсякъде по време на тренировките са наблюдавали отблизо и ви дават отново и отново знаци, когато можете да очаквате първите мисии имам. Не бързайте в нищо - трябваше да изчакате няколко месеца за този момент и трябва да се радвате на всяка минута, че можете да играете отново футбол.