Тренирайте чернодробни куки и други куки

От какво имаш нужда:

• обучение

Чернодробните куки са много ефективни. Можете да го използвате, за да обезвредите опонента си. Има обаче само няколко боксьори, които могат да поставят точно кука от черен дроб. Ето защо е много интензивен обучение необходимо.

Как да тренирате чернодробни куки

1. В сравнение с куките за глава, чернодробните куки обикновено са много трудни за закрепване. Най -големият проблем с това е, че куките на черния дроб развиват пълната си ефективност само от много кратко разстояние. Това означава, че определено трябва да сте много близо до опонента си.
2. Ако противникът има добри отбранителни умения и използва ефективно водещата си ръка, е изключително трудно да се прикрепи кука за черен дроб.
3. Първо трябва да практикувате необходимите последователности от движения пред голямо огледало. Първо изпълнявайте движенията бавно и след това увеличете темпото.
instagram viewer
4. Силата трябва да бъде от изправения крак през бедрото в горната част на тялото и в крайна сметка се прехвърля на ръката. Изисква се леко усукване от бедрото.


Как правилно боксирате? - Някои основи

Ако искате да научите бокс, но не знаете как да боксирате правилно, трябва ...

5. Веднага след като сте упражнили последователността на движенията, можете да опитате да тренирате куката на черния дроб върху торбата с пясък. Трябва да обърнете внимание на правилното разстояние.
6. Трябва да тренирате куката на черния дроб възможно най -често. Веднага щом се изправите срещу опонента си на боксовия ринг, ще имате затруднения да мислите за последователности на движения. След това би трябвало да е възможно инстинктивно да се удари куката на черния дроб.

Прикрепете кука от черен дроб към южна лапа

1. Ако сте лев подател и се изправите срещу десен подател, куката на черния дроб е най -добрият начин да победите опонента си.
2. Тогава ще ви е трудно да достигнете до главата на противника. Ето защо трябва да се съсредоточите върху ударите по тялото.
3. Както е известно, трябва да се движите около опонента си в посока обратна на часовниковата стрелка. Това ви дава много възможности да прикрепите кука на черния дроб и да победите опонента си с леко завъртане на тялото.