Периодът на жената

„Отново е това време - всеки месец същите глупости!“ Мислите ли и вие понякога така? на месечен цикъл изобщо не трябва да е болезнено и все пак просто сте в лошо настроение. Не се притеснявайте, защото така се чувстват много жени.

Отървете се от митовете и недоразуменията около вашия период

• Периодът на жената няма нищо общо с нечист или нечист. Дори да осъзнаете това, може да се почувствате малко отвратени от собственото си кървене. По -добре спрете да го правите, защото менструалната кръв е нормална кръв, дори понякога да изглежда малко по -тъмна.
• Може да сте една от 20% от жените, които използват изключително подложки вместо тампони по време на менструацията. Ако носенето на вложката е ограничаващо и ви кара да се чувствате неудобно, задайте си въпроса защо изобщо отказвате тампоните. Просто не се разбирате ли с това или има нещо общо с факта, че трябва да докоснете „отдолу“, когато го вмъквате, и да намерите това отвратително? Ако е така, вероятно сте интернализирали, че по някакъв начин сте нечисти по време на менструация. Ако искате да промените това отношение, трябва да говорите с най -добрия си приятел, майка си или с вашия гинеколог.
  instagram viewer
• Особено с тампоните не трябва да се ограничавате по никакъв начин през дните си. Можете да се къпете, да плувате и да спортувате. Нищо от това не е опасно или грубо.
• Просто приемете, че ще имате дните си веднъж месечно в продължение на няколко десетилетия. Колкото по -спокойно се справяте с евентуален подут стомах, гащи, съсипани от кръв или промени в настроението ви, толкова по -добре за вас и околните.


Какъв е максималният период от време, през който можете да използвате тампон?

Менструацията засяга жените всеки месец отново. Много жени вече ...

Ето как вие като жена правите нещо добро за себе си

• Ако стомахът ви е малко по -закръглен от обикновено през дните си, не бива да се притискате в тесни дънки. Също така избягвайте дрехи, в които изглеждате добре само с придърпан корем.
• Някои жени са склонни да преяждат през деня, други имат слаб апетит. Просто яжте това, което ви се яде и слушайте повече какво е вашето тяло задължително. Ако имате неудържимо желание за шоколад, може да има причина. Шоколадът има много магнезий - минерал, който освен всичко друго има и спазмолитично действие.
• Топлата баня също може да помогне при леки спазми. Погрешно е схващането, че една жена не трябва да се къпе по време на менструацията си. Много лечебни билки, които могат да се използват като добавки за баня, също имат спазмолитичен ефект. Това включва например бял равнец, който също се нарича чай пиян има релаксиращ ефект.
• Някои жени имат тенденция да се увеличават непосредствено преди или по време на менструация Петна и пъпки. Поглезете вашите кожа Бъдете особено внимателни през това време и не натискайте лицето си. По-добре се поглезете с маска за избистряне на кожата.
• Може също да сте малко по -бледи от обикновено. Все пак не бива да се опитвате да компенсирате това с по -силен руж. По -добре отидете на естествени цветове като кайсия и просто приемете, че не винаги можете да изглеждате ослепително.
• Така нареченият ден на лошата коса - т.е. ден, в който прическата прави това, което иска - също често е типичен проблем за красотата през дните. Въпреки това, преди отчаяно да се опитвате да спасите това, което може да бъде спестено с четка и много лак за коса всеки път, по -добре се отпуснете и завържете своето коса просто заедно.

Наличието на менструация няма абсолютно нищо общо с боледуването. Съвсем нормално е обаче да сте по -чувствителни от обикновено. Приемете това състояние на нещата, бъдете внимателни със себе си и просто намалете изискванията си към себе си за няколко дни.