Увеличете мотивацията в състезателните спортове

Мотивацията е всичко

• Прави се разграничение между два типа състезателни спортисти - успешните, които редовно тренират сами предизвикателство и по -малко успешните, които често просто хвърлят кърпата, когато нещата отново не са толкова добри бяга.
• Винаги помнете, че и двете групи състезатели имат едно общо нещо - любов към спорта. Ако отново почувствате, че бавно се отдалечавате и ви липсва мотивация, помислете за ранните си дни.
• Мотивирайте се и помислете за времето, когато сте започнали състезателни спортове. Какво ви караше тогава, спомнете си колко забавно сте се забавлявали тогава обучение и как сте постигнали първите си успехи.

Състезателният спорт е част от живота ви

• Също така, имайте предвид, че сте по -добри в спорта от много други, които познавате. Това може да звучи надуто, но факт е, че като състезател по състезания можете да постигнете нещо, което нормалният аматьор не може. Когато нормалният спортист остане без дъх, първо тичаш наистина топъл, което със сигурност ти дава добро усещане.
• Музиката може да служи като допълнителна мотивация. Съберете списък с любимите си песни и ще видите, че можете да правите тренировката си отново с лекотата, с която сте свикнали.


Спортове за издръжливост у дома - ето как можете да продължите

Вие също често сте решавали да спортувате издръжливост у дома ...

• Опитайте различно време за обучение. Ако упражнявате предимно след работа, може да ви липсва мотивация. За промяна, опитайте се да тренирате преди работа, така че да сте все още свежи сутрин и пълни с енергия и да работите по -лесно след спорта.
• Ако все още не сте достатъчно мотивирани, опитайте нещо лудо. Лесно упражнявайте без план, дори ако звучи странно. Тренирайте точно това, което чувствате, забравете за всеки тренировъчен план, който сте създали, и просто започнете отново да се наслаждавате на спорта. Отидете да бягате, да се катерите по дървета, просто бъдете диви и се забавлявайте да правите това, което правите.
• Когато се приберете, не забравяйте да се погледнете в огледалото. Задайте си два важни въпроса: Доволни ли сте от себе си и постигнали ли сте вече всичко, което искате да постигнете в спорта? Не забравяйте, че 99% от всички спортисти вероятно никога не са доволни. Ако сте състезателен спортист с цялото си сърце, тогава никога няма да бъдете доволни и винаги ще искате да подобрите нещо и това трябва да е достатъчна мотивация за вас.