"Замръзвам в леглото"
Ако замръзвате в леглото и поради това не можете да заспите или не спите добре, има някои средства, които могат да ви помогнат да се наспите добре.
Ако сте склонни да сте вечер легло Замръзването отново и отново нарушава спокойния ви сън през нощта. Тогава е време да поправите ситуацията.
Предотвратете замръзване
- Ако замръзнете в леглото през нощта, това може да е така, защото ви е студено Крака имам. Това гарантира, че студът вътре тяло се разпространява и не можете да заспите. Ако обуете дебели чорапи, проблемът обикновено се решава и нищо не пречи на спокойния сън.
- Ако дебелата пижама не е достатъчна, за да ви стопли през нощта, сложете дебел пуловер до чорапите си. Уверете се, че е уютен и не сърбящ и се насладете на уютната топлина.
- Може би и завивката ви не е достатъчно топла, като в този случай използвате зимната завивка. Одеялата, пълни с пух, ви затоплят особено.
Никога повече не замръзвайте в леглото
- Електрическото одеяло може да помогне и ако замръзнете в леглото през нощта. Вземете ги в магазините и заспивайте в уют и топлина.
- За да поддържате тялото си топло, когато си лягате, можете да се насладите на гореща вана преди лягане. След това се облечете топло и плъзнете под завивките, така че тялото да не може да се охлади на първо място.
- Гореща чаша чай също върши чудеса. Тялото се затопля отвътре и замръзването спира.
- Ако нищо не помага, можете да включите отоплението в спешен случай. В идеалния случай можете предварително да затоплите стаята и да върнете температурата отново в режим на заспиване, така че отоплението да не е включено през цялата нощ.
Спете с отворен прозорец - няма да се разболеете
Според общоприетото, спането с отворен прозорец означава много ...
Ако опитате съветите, скоро вече няма да замръзвате в леглото и ще можете да използвате вашите сън наслади се. Успех с него!
Колко полезна ви е тази статия?