Укрепване на зъбния емайл чрез правилно хранене
Най -външният слой на зъба е емайлът. Предпазва зъбите от кариес. Кариес - кариес - се причинява от бактерии, които натрупват плака по зъбите. Добрата зъбна хигиена и правилното хранене могат да предотвратят бактериалната плака. Зъбният емайл се подсилва чрез добавяне на флуорид, поради което добавянето на флуорид към питейната вода се обсъжда отново и отново.
По този начин можете да укрепите зъбния си емайл
- Бактериите в устната кухина като диета, богата на захар и протеини. Диетите, богати на захар и протеини, водят до образуване на киселина. Бактериите могат да се размножават силно в тази среда и да образуват зъбна плака. Образуваната киселина може също да атакува зъбния емайл.
- Можете да укрепите зъбния си емайл, като консумирате малко захар и протеини (месо) или винаги винаги миете зъбите си, за предпочитане с паста за зъби, съдържаща флуор.
- Често яжте „по -твърди“ храни като ядки или ябълки. При интензивно дъвчене се образува много слюнка. Слюнката съдържа вещества, които убиват бактериите.
- Храни като лук, праз, чесън и див лук, също могат да укрепят зъбния емайл. Те съдържат сулфиди, които имат антибактериален ефект.
- Пий много вода. Това също е добро за венците ви.
- Можете също така да консумирате минерали за укрепване на зъбния емайл. Препоръчваме No 2 Calcium phosphoricum, No 22 Calcium carbonicum и No 1 Calcium Fluoratum от солите на Schüssler. Най -добре е да приемате солите на Schüssler в потенцията D 3, три пъти дневно до 5 таблетки всяка.
Широко се рекламира паста за зъби, съдържаща амин флуорид. Но какво трябва да търсите, когато използвате ...
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
