Изборът на подходяща възглавница за главоболие поради напрежение във врата
Възглавниците са важни за здравословен и спокоен сън. Ако имате главоболие, намирането на подходящата възглавница може да бъде особено важно за справяне с първопричината.
Това помага срещу главоболие
- главоболие могат да възникнат от напрегнати мускули на врата или запушвания в шийния отдел на гръбначния стълб, често поради неблагоприятна поза за сън.
- Ако се събудите сутрин с главоболие, чувствате се много уморени и изтощени през деня и имате малко енергия, причината може да е неподходяща възглавница и трябва да си вземете вашата легло разследвайте.
- До възглавницата е и матрак важни, редовни упражнения за облекчаване на мускулите и удобно за гърба ежедневие.
Намерете подходящата възглавница
- Идеалната възглавница е добра опора за врата през нощта и предлага удобна и спокойна позиция за главата, шията и раменете.
- Много хора излизат на пазара възглавница Браво, можете да избирате от размерите, дебелината на пълнежа и разбира се материала.
- Тенденцията е към синтетични пълнежи, предишният обикновен пълнеж с недостатъци има недостатъка, че материалът често не е толкова идеално поддържан и не е толкова лесен за измиване.
- Всеки, който страда от проблеми с врата и главоболие, трябва да тества специални възглавници за шийния отдел на гръбначния стълб, които поддържат естествения ход на Гръбначен стълб. При избора трябва да потърсите съвет от специализиран магазин, защото размерът трябва да пасва точно тук.
- Странична възглавница за спане също може да помогне, ако се борите с главоболие, позицията за сън в странично положение е перфектно поддържана тук.
- Избягвайте прекалено дебели възглавници или матраци или Рамки за легло, които са повдигнати в областта на главата. Тук съществува риск шийният отдел на гръбначния стълб да бъде прегънат и да възникне напрежение.
Винаги този напрегнат врат! Може ли този плач да дойде и от устата ви? …
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
