Нискокалорични храни

Можете да бъдете сигурни в една вкусна вечер за барбекю с вкусни, нискокалорични храни, ако прочетете тук.

Месото също може да бъде с ниско съдържание на калории

1. Често се казва, че само мазен месо от скарата е наистина вкусно. Ако сте за пилешки гърди като съдържащ протеин Храна Ако решите за вашата вечер за барбекю, ще консумирате около 167 Kcal със 150-грамова порция пиле. Това са много малко калории, защото би трябвало да консумирате 353 ккал за пържола. Увийте филето си от пилешки гърди с две филии бекон. По този начин пилешките ви гърди остават хубави и сочни, а мазнината от бекона за закуска капе с него печене на скара далеч. Така че сте приготвили на скара много вкусна храна, която има само 182 Kcal.
2. Медальоните от пуешки ескалоп или пуйка също са с ниско съдържание на калории и са чудесни за поставяне на скара. Филето от пуешки гърди има само 159 ккал във вашия калориен баланс за 150 грама. Ако подправяте пуешкото си филе със сол и черен пипер, добавете малко нарязан на кубчета шалот и няколко парчета домат, всички заедно с един Увийте стрък естрагон и стрък мащерка в алуминиево фолио и гответе на скара, тогава ще имате истинско гурме ястие само със 165 Ккал.
   instagram viewer
3. Дори свинско бон филе е храна, която лесно се пече на скара. Просто сложете стрък розмарин във всяка филия свинско филе. Това придава на свинското ви филе много вкус. При 182 Kcal храната от скара също е много нискокалорична.

Много вегетариански храни са с ниско съдържание на калории 

1. Има някои вегетариански храни, които имат почти толкова калории, колкото постното месо. Царевицата на скара на кочана или авокадото не са нискокалорични храни. Някои вегетариански храни също са неподходящи за печене на скара. Морковите, кольрабите и други твърди зеленчуци като пащърнак са с ниско съдържание на калории, но не са вкусни на скара.


Направете сами шишчета за печене на скара - рецепта за марината

Лятото наближава, а с него и нуждата от наистина уютен ...

2. Можете перфектно да изпечете домати, гъби, лук, млад лук, чушки, патладжани и тиквички. Най-лесният начин да скарате тези зеленчуци е просто да ги нарежете на парчета с размер на хапка, да ги намажете с малко билково масло и да ги поставите на скара в малка алуминиева чиния. Шишовете с микс от споменатите зеленчуци също са много вкусни.

Ако желаете, можете да вземете нискокалоричните зеленчуци напълнете също с малко моцарела, кисело овче сирене или пармезан. Това носи малко повече калории, но е и много вкусно.