Позиви за уриниране през нощта
Нощното желание за уриниране е, когато се събудите през нощта, защото трябва да изпразните пикочния мехур. Ако това се случва повече от два пъти на нощ, трябва да изясните причината, тъй като уринирането може да е симптом на заболяване.
От какво имаш нужда:
- Изясняване на причината
- Обучение на пикочния мехур
- Трениране на мускулите на тазовото дъно
Ето как предприемате действия срещу желанието за уриниране през нощта
- Избягвайте употребата на диуретични напитки като бира, вино, ракия, кафе и няколко часа преди лягане чай.
- Пийте малко в часовете преди лягане. Трябва обаче да компенсирате това, като пиете повече течности през деня.
- Водете си дневник за няколко дни, в който отбелязвате точно кога сте пили какво и колко и кога и колко вода сте дали. Това ще помогне на Вашия лекар да постави диагноза.
- Също така отбележете всички симптоми, които забележите в дневника си. Подуват ли ви краката през деня? Това може да е индикация за сърдечна недостатъчност. Изгаря ли при уриниране? Тогава може да получите инфекция пикочен мехур или имате уретери.
- Ако се лекува причината, желанието за уриниране също ще изчезне.
Според германците повече от шест милиона души в Германия страдат ...
Предотвратяване на слабост на пикочния мехур
- Правете тренировки за пикочния мехур. Когато почувствате импулса да изпразните пикочния мехур, изчакайте възможно най -дълго, преди да отидете до банята. По този начин пикочният ви мехур свиква с по -големи количества течност и желанието за уриниране се намалява.
- Тренирайте мускулите на тазовото дъно. Ето едно малко упражнение, което можете да правите незабележимо по всяко време: Представете си изпразване на пикочния мехур. Сега напрегнете мускулите си, за да прекъснете изпразването. Задръжте това за няколко секунди и отпуснете мускулите. Повторете възможно най -често.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
