Познавайте и се борете с ефекта на Дънинг-Крюгер

Фалшиво възприятие според Дънинг и Крюгер

Според Дънинг и Крюгер, ако хората не са достатъчно умни, за да признаят, че всъщност са твърде глупави и некомпетентни, това е фундаментална грешка във възприятието. Това е изкривено когнитивно възприятие и дисфункционално, реалистично отражение.

Ефектът Дънинг-Крюгер е кръстен на двамата американски психолози Д. Дънинг и Дж. Крюгер, който проведе проучвания, питайки учениците как оценяват собствените си способности. Установено е, че учениците с ниски резултати са склонни да се надценяват, докато талантливите и интелигентни ученици са склонни да се подценяват.

Появата на този ефект във връзка с индивидуалния коефициент на интелигентност е известен също като ефект на понижаване, който описва илюзията за превъзходство.

Надценяването на себе си от Дънинг Крюгер в четири етапа

Според Дънинг и Крюгер свръхувереността се развива в некомпетентност на четири различни етапа:

• Разрушителният цикъл започва с надценяване на собствените способности.
• Поради тази причина засегнатите хора не могат да признаят собствената си некомпетентност.
• Тъй като не могат да признаят своите дефицити, те не могат да повишат своята компетентност.
• Освен това те също са склонни да подценяват значително по-добрите способности на другите хора.

Симптоми на ефекта на Дънинг-Крюгер

Фалшивото самовъзприятие според Дънинг и Крюгер често може да се възприеме в реалния живот чрез определени симптоми, които са подобни на тези на нарцистично разстройство на личността:

• Засегнатите хора са склонни да имат вид мегаломания, фантазии за всемогъщество или са убедени в изключителната си интелигентност.
• Те са мнителни и вярват, че са много специални, важни и талантливи.
• Те искат да им се възхищават другите, но са склонни да завиждат на другите хора и са убедени, че им завиждат.

Примери за надценяване на себе си в ежедневието

Ефектът на Дънинг-Крюгер често се забелязва в ежедневието на хората:

• В интернет много потребители на платформи за социални медии са склонни да не правят разлика между своето мнение и истината. Те са убедени, че мнението, което имат, автоматично е вярно.
• Някои хора, които започват кариерата си, вярват, че знаят много неща по-добре от по-опитни колеги.
• Хората, които се интересуват от политика, често са убедени, че знаят по-добре как да управляват държава от сегашното правителство.
• Много шофьори са убедени, че карат коли по-добре от средното.

Именно незнанието или частичното знание дава на хората прекомерно самочувствие, което истинските специалисти със задълбочени познания нямат.

Противодействие на ефекта на Дънинг-Крюгер

Хората, които страдат от явно прекомерно самочувствие, не забелязват това. Ако хората около вас им посочат това, те реагират с предизвикателство, отбранително отношение или дори оправдания. Получаването на представа за фалшивото самовъзприятие е болезнен процес за засегнатите. Други хора обаче могат да ви помогнат, като ви дават редовно конструктивна обратна връзка и не позволяват да бъдете възпирани. По този начин те отразяват собствената си погрешна преценка на засегнатите и с течение на времето могат да ги насърчат да мислят.

Засегнатите могат да практикуват здравословна саморефлексия, като редовно си задават въпроси и позволяват критична обратна връзка.

Хората със симптоми на ефекта на Дънинг-Крюгер са стресиращи за околните и пречат на собственото си развитие. Конструктивната обратна връзка от хората около вас и здравословното самоотражение могат да подобрят този тип надценяване на себе си.