Млечни шейкове с пресни плодове

Какво по -хубаво от пресните млечни шейкове при здравословен закуска? Можете лесно да си направите шейк сами с пресен банан и шепа череши. Това е не само вкусно, но и здравословно.

Как да си направим бананови шейкове

За да направите здравословен млечен шейк от пресни плодове, всичко, от което се нуждаете освен миксер, е банан, мляко и пакетче ванилова захар. Ако искате да направите шейк KiBa (череша-банан), добавете шепа череши без костилки.

1. Вземете пасатор и го напълнете с около 300 мл мляко.
2. Обелете банана и го нарежете на филийки.
3. Добавете резените банан към млякото. Внимание: Не позволявайте да падне прекалено високо в млякото, в противен случай то ще се пръсне!


Как се прави млечен шейк? - Две рецепти за зърнени млечни шейкове

Характерното за млечния шейк е приготвянето с млечни продукти и ...

4. Ако ви харесва малко по -сладко, определено трябва да добавите пакетче ванилова захар към млякото. Това придава на млечните шейкове кремообразна нотка. Разбира се, можете да изберете и ванилов вкус. Месото от ванилова шушулка е по -ценно, но и много по -скъпо. Внимание: Не добавяйте прекалено много към шейка. По -добре е да го опитате и, ако е необходимо, да го дадете малко по.
   instagram viewer
5. След това трябва да затворите миксера плътно и да разбъркате добре шейка.
6. Кой като KiBa сок обича да пие, трябва да има шепа череши без костилки добавям. Черешите също трябва да са пресни.
7. Смесете всичко заедно, докато получите Млечен шейк е достатъчно пюриран. Разбира се, можете да смесвате шейка само за кратко, след което той все още съдържа парченца плодове.
8. Ако не искате да пиете домашните си млечни шейкове веднага, определено трябва да ги поставите на хладно място.

Като алтернатива можете да добавите и пресни малини вместо череши.