Инструкции в областта на спорта и уелнес по темата за джогинг
Джогингът е един от най -популярните спортове. Без значение дали е млад или стар, всеки ден гората и черният път са пълни с хора, които бягат, понякога в ...
Човек може да тича до 40 км / ч и повече! Но най -бързите хора в света тренират много, за да постигнат такова представяне ...
Джогингът е идеалният спорт за трениране на физическа издръжливост. Малко по малко можете да поставите целите си по -високи и по този начин ...
Непрекъснато се връщате от джогинг с болки в краката. Бавно се уморявате от бягане. …
Добрите маратонки не трябва да са скъпи, чифт евтини обувки често не са много по -лоши от скъпите. Но трябва да отидете за няколко ...
Независимо дали трябва да бягате половин час, защото искате да отслабнете, или да поддържате дисциплина с нещо друго: Често е ...
Ако искате да пробягате маратон, трябва също да завържете добре обувките си. Така нареченият ...
Ако планирате бягане на 5000 м и искате да го завършите в рамките на определено време, тогава трябва да създадете план за обучение ...
Искате ли да бягате полумаратон и да подобрите времето си? Определено трябва да започнете няколко месеца предварително, за да ...
Бягането на 800 м е кратко, но ако не сте във форма, може да бъде много напрегнато. Ето как да подобрите издръжливостта си ...
Почти всеки иска спортно, жилаво и преди всичко здраво тяло. В допълнение към здравословното хранене, ...
Бягането на 10 км става все по -популярно и често се предлага като забавно бягане на състезания. Със съветите по -долу ...
Пешеходството е основният начин на транспорт за хора. Всеки, който е активен в бягането, не само може да направи своето ...
Спортен тип ли сте, но не достатъчно за триатлона? Вашата цел е да изминете 5 километра за 20 минути ...
Мнозина се чудят дали не трябва да носят бельо под шорти. Защото бельото не само често ...
Трудната скорост, т.е. способността да поддържате висока скорост за дълъг период от време, е решаваща за шансовете ви да спечелите състезанието. …
С училището по бягане, така наречения бягащ ABC, ще получите техники, които могат да подобрят стила ви на бягане и да избегнат наранявания.
Добър спорт за поддържане на форма е джогингът. Но кой е най -добрият начин да започнете? Направете план в главата си и ...
В случай на проблеми с коляното, скобата за коляното често се препоръчва като опора в ежедневието и по време на спорт. Има обаче няколко неща за вършене ...
400 м е дълъг път за спринт и не бива да се подценява. С правилния метод ще го намерите ...
Ако обичате джогинг, все още можете да бягате въпреки кашлицата. Но има няколко неща, които трябва да имате предвид, в противен случай бягането се превръща в изтезание и е ...
Бягането е здравословно за сърдечно -съдовата система, но в някои случаи е стресиращо за костите и ставите. Някои бегачи страдат ...
За да получите преглед на изминатото разстояние за бягане, можете да го измерите онлайн. За това има приложения и други интернет услуги.
При дълги джогинг обиколки не можете да избегнете да имате чанта с вас. Допълнителното натоварване обаче не е приятно ...
Чудите ли се понякога как другите успяват да бягат по 30 минути наведнъж, очевидно без усилие? Гледайте с възхищение ...
При ниски температури много хора не спортуват на открито. Но лесно можете да ходите на джогинг през зимата, ако ...
Ако искате и напукано седалище, простото джогинг за съжаление не е достатъчно. Докато бягате с много калории ...
Много хора искат да достигнат идеалното си тегло. Тук става въпрос основно за дейности или Спорт. По -специално бягането за издръжливост предлага ...
Вярно е, че много калории се изгарят и краката са добре тренирани при джогинг. Но какво да кажем за бедните? Ако сте на ...
Бягането на 20 км може да бъде много изтощително, особено за начинаещи. С правилната подготовка можете лесно да изминете тези километри.
Тези, които обичат да отслабват и особено искат да отслабнат по корема, могат да изберат джогинг като спорт за издръжливост. Бягането помага ...
Тестът на Купър представлява истинско предизвикателство за някои спортисти и студенти. Преди същинския тест има интензивно обучение ...
Всички жени искат твърдо дъно. Тъй като много малко жени имат такова дъно, другите жени трябва да направят много ...
Междувременно биатлонът се превърна в популярен национален спорт за амбициозни спортисти аматьори, за да подобри времето за бягане, ако ...
Сляпата кукувица не е инвалид, а животно, което принадлежи към мухите и се нарича изключително болезнено. Името …
Ако носите неправилни обувки или ходите твърде много, може да почувствате болка в коляното след джогинг. Поглезете се с ...
Джогингът помага за намаляване на стреса и агресията, полезен е за състоянието, стимулира изгарянето на мазнините и ...
Искате ли да бъдете информирани за всички важни данни, като време, разстояние или надморска височина, докато бягате? Тогава …
Обикновено бихте казали, че разликата между ходене и бягане се разбира сама по себе си. Но когато сте в света на ...
Ако обичате да тичате сред природата, може би сте имали въпроса кои мускулни групи сте ...
След джогинг болката може да се появи по -често поради прекомерно натоварване, неправилни обувки или предишни повреди. Това могат да бъдат коляното или ...
Интервалните тренировки са особено подходящи за подобряване на издръжливостта и скоростта. Специална форма на интервално обучение ...
Все повече потребители не е задължително да посещават фитнес, за да спортуват редовно и да правят нещо за себе си ...
Понякога след бягане изтръпвате върховете на пръстите. И от време на време това се случва и по време на бягане. В допълнение, ...
С годините бягането се превърна в истински национален спорт. Тези, които спортуват редовно, правят много за здравето си ...
Джогингът е идеалният спорт, ако искате да отслабнете. В комбинация с промяна в диетата е възможно да имате до 10 ...
Ниското настроение, унинието и дори депресията могат да бъдат подобрени чрез упражнения. Важно е, че ...
Обувките, които използвате, за да ходите боси, ви дават интензивно и естествено усещане за движенията ви. Различното ...
Ако имате болки в краката по време на джогинг, това може да се дължи на неправилни обувки. Или може би въртите крака си по грешен начин или ...
Когато започнете джогинг, може да почувствате болка в прасеца след няколко тренировки. Това е …
Не смеете ли да отидете на фитнес, защото имате чувството, че други посетители ви наблюдават? Все още искате да сте във форма ...
Искате ли да бягате полумаратон и да подобрите времето си? Определено трябва да започнете няколко месеца предварително, за да ...
Много хора искат да достигнат идеалното си тегло. Тук става въпрос основно за дейности или Спорт. По -специално бягането за издръжливост предлага ...
