Кисело мляко по време на бременност?
По -специално жените, които са бременни за първи път, не са сигурни какво да ядат по време на бременност. Някои храни не са подходящи по време на бременност, тъй като могат да причинят заболявания. Но разрешено ли е киселото мляко по време на бременност?
Можете ли да ядете кисело мляко по време на бременност?
Отговорът на този въпрос е категорично да. Някои храни, които трябва да ядете по време на бременност Избягвайте, но киселото мляко не е едно от тях. Балансираната диета е добра основа за бременност.
- Киселото мляко всъщност е по -здравословно, защото съдържа много калций. Също така ще ви трябват достатъчни количества от този минерал по време на бременност.
- Силно се препоръчва да се консумира кисело мляко вечер, защото през нощта тялото има достатъчно време да попълни запасите си от калций и да натрупа резерви. Млечните продукти съдържат и други важни витамини и минерали.
- По -специално пробиотичното кисело мляко е много добро за бременни жени и нероденото дете. Тъй като съдържащите се там млечнокисели бактерии укрепват имунната защита и по този начин сте по -малко податливи на заболявания.
Суровите млечни продукти, от друга страна, не са подходящи по време на бременност, но киселото мляко е термично обработено и следователно не е суров млечен продукт.
По време на бременността бъдещите майки често се притесняват какво да ядат ...
Кои храни да избягвате
- Суровите млечни продукти не са подходящи за бременни жени, тъй като могат да съдържат бактерии. Бактериите се наричат листерии и могат да бъдат много опасни за нероденото дете.
- Суровото месо и суровата риба също са неподходящи, защото могат да съдържат паразити. Тези паразити могат да причинят токсоплазмоза, която също може да бъде много вредна за нероденото дете.
- Като цяло защитете себе си и детето, като загреете цялата храна до поне 70 градуса, тъй като по този начин двата патогена умират.
- Твърдото сирене, което отлежава дълго време, също ще убие тези бактерии, но трябва да бъдете внимателни Внимавайте винаги да отрязвате кората щедро, тъй като микробите и бактериите често се заселват там в.
Като цяло трябва да работите особено хигиенично в кухнята по време на бременност, за да предотвратите сериозни хранителни инфекции, които могат да имат много сериозни последици за вас кърмаче мога да имам.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
