Ябълка за храносмилане
„Една ябълка на ден държи лекаря далеч“ е английската поговорка. Преводът на този идиом е нещо като: "Една ябълка на ден държи лекаря далеч". Всъщност ябълката е една от най -здравословните храни. Тази статия предоставя основна информация за ябълката и как тя влияе върху храносмилането ви.
Защо една ябълка помага на храносмилането?
Една ябълка съдържа фибри целулоза и пектин. Това са за твоите тяло несмилаем, но незаменим за храносмилането. Така че една ябълка не само осигурява на тялото ви ценни витамини, но и фибри, които подпомагат храносмилането ви.
Една ябълка също съдържа кверцетин. Това вещество насърчава ефективността на мозъка ви и предпазва от достойни заболявания. И тук можете да се възползвате от насърчаващите здравето ефекти на ябълката.
Една ябълка осигурява на тялото ви витамини С, Е и D. Тези витамини влияят върху физическото ви състояние, укрепват защитните сили на организма, подпомагат образуването на кръвоносни съдове и стимулират, наред с други неща, метаболизъм в.
Така че една ябълка е полезна не само за храносмилането, но и цялото ви тяло се възползва от този плод, който търговията ви предлага през цялата година.
Една ябълка не влияе само на храносмилането
Доказано е от известно време, че една ябълка не само подобрява храносмилането, но и нивата на холестерола влияе, тъй като вече споменатият пектин в ябълките свързва излишния холестерол в червата и го екскретира.
Но една ябълка не влияе само на холестерола ви. С помощта на плодова киселина той също укрепва зъбите и костите ви. Тъй като плодовата киселина има бактерициден ефект, тя почиства зъбите по естествен начин и по този начин допринася за устната хигиена.
Плодовата киселина, съдържаща се в ябълките, също насърчава усвояването на калция в тялото ви. Така че една хапка в ябълката не само подпомага храносмилането, но и влияе върху структурата на костите на тялото ви.
Мюслито е прост, но мощен начин за стимулиране на храносмилането. …
Но също така трябва да запомните, че вашият начин на живот трябва да бъде правилен. Не можете да очаквате чудеса от ябълка. Прекомерна консумация на алкохол, пушене и малкото спорт пречат на ябълката да може да развие напълно ефектите, показани тук.
