اهتزازات باور ماكس بلاتينيوم
في غضون ذلك ، تم استكمال الدمبل والموسعات وما شابه ذلك كلاسيكيات بين معدات اللياقة البدنية من خلال معدات تدريب أكثر تقدمًا وفعالية مثل Power Maxx Vibrations Platinum. يتضمن تدريب الجسم بالكامل بالمعدات برامج تدريبية جذابة لأهداف مختلفة.
اهتزازات Power Maxx Platinum - مزايا تدريب الاهتزاز
غالبًا ما يوصى بالتدريب على الاهتزاز أو التذبذب كبديل للتمارين التقليدية. يسمح Power Maxx Vibrations Platinum بمجموعة من مستويات الأداء المختلفة ، والتي تتوافق مع تمرين الجسم بالكامل.
- جهاز Power Maxx Vibrations Platinum عبارة عن جهاز لكامل الجسم يمكنه جعل التدريبات الحالية أكثر فعالية. ميزة الاهتزازات هي أنه ليس فقط مجموعات العضلات السطحية ، وكذلك عضلات التنسيق أدناه كن متدربا.
- تنتج كفاءة الجهاز عن حقيقة أنه يهتز أو يهتز الجسم بالكامل كل دقيقة. يمكن ضبط الترددات بحد أقصى 2000 اهتزاز في الدقيقة. لذلك إذا أكملت تمارين الضغط أو وحدات عضلات البطن على Power Maxx Vibrations Platinum ، فسيتم تكثيف هذا التمرين عدة مرات. بهذه الطريقة ، يمكنك توفير الوقت بشكل فعال ، نظرًا لأن بضع دقائق فقط يوميًا على الجهاز تعمل على تحسين تأثير جميع التمارين المكتملة.
- اهتزازات المنصة التي تعمل عليها لا تبني العضلات فحسب ، بل تحدث أيضًا في نفس الوقت رسالة من أنسجة الجسم بالكامل ، بينما في نفس الوقت يتم تشغيل تأثير التدليك بواسطة الاهتزازات.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين المنتظمة تعمل أيضًا على تحسين القدرات الحسية للجسم ، بحيث يكون يتم تدريب الاستجابة بواسطة Power Maxx ، والسبب في هذا التحسين يجعل تلقائيًا عصبيًا عمليات التعليقات.
- مع الاستخدام المنتظم ، يتيح لك التدريب باستخدام Power Maxx Vibrations Platinum أيضًا زيادة كثافة العظام ، بحيث يمكن أيضًا مواجهة عمليات انهيار العظام بطريقة مستهدفة. كما أن "الاهتزاز" الدائم عن طريق الاهتزازات الدقيقة له تأثير إيجابي أيضًا على الأنسجة ، بحيث يمكن أيضًا إجراء العلاج المضاد للسيلوليت باستخدام الجهاز.
من لديه القليل من الوقت لممارسة الرياضة واللياقة البدنية ، لكنه لا يزال نحيفًا وصحيًا ولياقة بدنية ...
معدات تدريب الاهتزاز - أشكال مختلفة من التمرين
بالطبع يمكنك ذلك ، على الرغم من البرامج المختلفة لـ Power Maxx Vibrations Platinum تمرين تكمل بطريقة مستهدفة. ومع ذلك ، فإن الشرط الأساسي هو أنك قد اعتدت على الجهاز.
- يجب أن تكون على دراية بموانع الاستعمال عند استخدام معدات تدريب الاهتزاز. في حالة الحمل على سبيل المثال يجب الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية مع Power Maxx لأنها غير مناسبة في هذه الحالة. وفقًا لذلك ، يجب عليك دائمًا التحدث إلى الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية إذا كان هناك أي موانع أو مشاكل صحية.
- يمكنك الاختيار من بين 9 إعدادات سرعة على الجهاز ، مع 3 برامج نظام معدة تلبي الاحتياجات المختلفة. وتشمل جلسات ضبط النفس ، وتمارين التحمل لحرق الدهون ، وجلسات تدليك للاسترخاء. على الرغم من كل شيء ، يجب أن تبدأ دائمًا من أدنى مستوى حتى لو كان لديك مستوى لياقة جيد ، لأن وتيرة التذبذبات أو الاهتزازات غالبًا ما تعتاد عليها. منصة غير مستقرة بشكل متعمد يمكنك من خلالها أداء جميع التمارين مثل القرفصاء ، والضغط ، والجرش ، والجلوس ، وما إلى ذلك. لا يمكن مقارنتها بأرضية ثابتة أو تحت الأرض ، لذا يجب عليك في أحسن الأحوال إكمال تدريبك على Power Maxx Vibrations Platinum ببطء وبشكل معتدل.
- أيضًا الاستخدام المتزامن لمقاومات وأوزان مثل الأصفاد على القدمين والمعصمين ، بالإضافة إلى تركيب دمبل للركض أخف وزنًا من أجل الجزء العلوي من الجسم، ممكن ما دمت قد اعتدت على نوع التدريب خلال أيام أو أسابيع قليلة.
- أجهزة الاهتزاز مثل Power Maxx Vibrations Platinum متوفرة الآن أيضًا في استوديوهات اللياقة البدنية ، Power Maxx مناسب لاحتياجات اللياقة المنزلية ، لأن الوزن المتحرك البالغ 14 كجم يمكن وضعه بشكل مريح على عجلات النقل مناورة.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك مع تدريب الاهتزاز الجديد نسبيًا ، فيجب عليك اختبار أجهزة مثل Power Maxx Vibrations Platinum عمليًا. السعر تقريبا. 150 يورو.
