فيديو: تقوية النسيج الضام

• 0:57
  هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تقوية النسيج الضام
• 1:18
  شد النسيج الضام على المعدة - هكذا يعمل
• 3:39
  خطة إنقاص الوزن لمدة 4 أسابيع بنجاح مضمون

تقوية النسيج الضام - التغذية هي مفتاح ذلك

• حتى يظل التوازن الحمضي لجسمك في حالة توازن ، يجب أن تتأكد من ذلك النسيج الضام الخاص بك ليس متهالكًا بسبب التحمض المفرط ، والذي يعاني منه الكائن الحي بأكمله إرادة.
• لذلك يجب أن تشرب الكثير حتى يمكن إخراج النفايات الأيضية مرة أخرى. إذا تراكمت الكثير من الفضلات في النسيج الضام ، يمكن أن تحدث فرط حموضة مزمن ، وأعراضه ، على سبيل المثال الخمول، التعب السريع أو نقص المناعة.
• يبدأ تقوية النسيج الضام وتغيير النظام الغذائي بتناول السوائل اليومية. تجنب القهوة والكحول في كثير من الأحيان ، ولكن اشرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة المخففة وشاي الأعشاب.
• علاوة على ذلك ، يجب الانتباه إلى نظام غذائي منخفض السكر وقليل الملح وقليل الدهون.
• قلل من تناول السكر ، وتبليه بالأعشاب الطازجة أو المجففة بدلاً من الملح ولا تأكل فقط الجبن الدهني والنقانق الدهنية.


السيلوليت على المعدة - ماذا تفعل؟

السيلوليت هو اسم آخر للسيلوليت. عادة ما تتأثر النساء فقط. …

• إذا قمت بتقليل منتجات البروتين على طبقك ، فإنك تمنع ترسب المنتجات النهائية الأيضية في النسيج الضام. فقط اجعل اللحم طبقًا جانبيًا وليس طبقًا رئيسيًا في طبقك.
• يجب أن تكون الفاكهة والخضروات أيضًا على قائمتك كل يوم.
• الكثير من البطاطس والفلفل الحلو وخضروات الكرنب والفاكهة الحمضية ضرورية لصحة النسيج الضام.

يساعد التمرين أيضًا على تقوية النسيج الضام

إلى ذلك النسيج الضام لتقوية نظامك الغذائي وتغييره ، تعد الرياضة والتمارين المنتظمة جزءًا منها أيضًا ، مما يحافظ على صحة الأنسجة الضامة ومشدودة.

• لذلك يجب عليك دائمًا تضمين فترة محددة من التمارين في جدولك الأسبوعي.
• اركض لفة واحدة في اليوم ، واذهب إلى العمل بالدراجة ، ثم اسبح مرة أخرى.
• مع التمرين اليومي ، لا تحافظ على لياقتك فحسب ، بل تتقلص الأنسجة الضامة ولا تمنح قشر البرتقال أي فرصة للنمو.
• نشّط أسلوب حياتك ولا تمنح الكسول فرصة.