أي أحذية للمدرب المتقاطع؟
سواء في صالة الألعاب الرياضية أو على دراجة التمرين: من المهم أن يكون لديك قبضة قوية عند التمرين على جهاز التدريب المتقاطع. في ما يلي يمكنك قراءة الأحذية التي توفر قاعدة آمنة.
الذي - التي تمرين يعد استخدام آلة التمارين البيضاوية أمرًا جيدًا للغاية للحفاظ على الشكل. لكن ما هي الأحذية الأفضل؟ في ما يلي يمكنك أن تقرأ ما هي الأحذية المناسبة لممارسة التمارين الرياضية والأحذية التي يمكن أن تعرض نفسك بها للخطر.
الأحذية غير الصحيحة - تجنب وقوع الحوادث على جهاز التدريب المتقاطع
قادمة من التسوق والقيادة عبر الصالة الرياضية؟ قد يكون القليل من التدريب فكرة جيدة ، فأنت ترتدي ملابس مناسبة - ولكن ماذا عن حذائك؟ هل حذائك مناسب لممارسة التمارين الرياضية بشكل عفوي ، أم يجب عليك العودة إلى المنزل والحصول على أحذية رياضية؟
- بشكل عام ، بالطبع ، يجب أن تلتزم دائمًا بقواعد المنزل في الاستوديو عند التدريب. هذا يعني ، التمسك بالأحذية الموصوفة.
- ومع ذلك ، في العديد من الصالات الرياضية ، لا تهم ملابس التمرين والقرار لك. ألق نظرة ناقدة على حذائك. الكعب العالي ، على سبيل المثال ، غير مناسب تمامًا للتدريب على جهاز التدريب المتقاطع.
- أحذية الباليه ليست مناسبة أيضًا للأحذية الرياضية ، حتى لو كان خطر الإصابة منخفضًا بسبب النعل المنخفض ، لأنها لا توفر ثباتًا ثابتًا.
- الأحذية ذات النعال الثقيلة أو الزينة الثقيلة ليست مناسبة أيضًا. إنها تجعل رد فعلك مرهقًا.
يسمح لك مدرب رياضة المشي النورديك بالتدريب في المنزل ، بغض النظر عن كيفية ...
لكن ما هي الأحذية المناسبة للمدرب المتقاطع؟
ما هي الأحذية التي تضمن ثبات القدم؟
- الأهم من ذلك ، أن الحذاء الذي تستخدمه لتركيب جهاز التدريب المتقاطع متين ومناسب لك. الأحذية الكبيرة جدًا يمكن أن تكون خطيرة حيث يمكنك الانزلاق. الأحذية الصغيرة جدًا غير مريحة على المدى الطويل.
- تأكد أيضًا من أن الحذاء خفيف. هذا أيضًا يجعل من السهل مواكبة التدريب.
- من المستحسن أيضًا أن يكون الحذاء مرتبطًا أو مربوطًا بطريقة أخرى. على سبيل المثال ، تنزلق بسرعة كبيرة من النعال ، والتي عادة لا تقدم أي دعم.
- يجب أن يكون نعل الحذاء الذي تختاره للتدريب المتقاطع غير قابل للانزلاق حتى لا تسقط.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
