ما يجب القيام به مع مشاكل الدورة الدموية
تعتبر مشاكل الدورة الدموية من الأعراض الشائعة. سواء أثناء الرياضة أو من خلال الإجهاد أو في العمل ، ستصاب بالدوار والغثيان بسرعة وتريد الاستلقاء. اكتشف هنا ما يمكنك فعله حيال مشاكل الدورة الدموية.
ما الذي يمكنك فعله للوقاية من مشاكل الدورة الدموية
- في مشاكل في الدورة الدموية من المهم شرب الكثير ، حيث تنشأ العديد من مشاكل الدورة الدموية من نقص السوائل.
- اجعل من المعتاد شرب ما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات في اليوم.
- جرب يدك في الماء و شاي تنسجم. ينصح بشرب الهدال بشكل خاص كشاي لمشاكل الدورة الدموية.
- احصل على تمارين كافية. مدرب هيئة بشكل عام أقوى وأقل عرضة لمشاكل الدورة الدموية. قم بممارسة الجري بانتظام وتقوية جسمك ببعض تمارين القوة.
- تحرك أيضًا أثناء الوقوف. على سبيل المثال ، يمكنك نقل وزنك من رجل إلى أخرى.
- تطبيق علاجات القس كنيب المائية.
عدم تحمل الحرارة - كيفية التعامل معها بشكل صحيح
لا يستطيع كل الناس تحمل أشعة الشمس وتسخينها جيدًا. يمكن أن يكون عدم تحمل الحرارة ...
العلاجات المنزلية القديمة تساعد في مشاكل الدورة الدموية
- إذا وجدت أن دورتك الدموية ضعيفة ، اجلس أو استلق.
- كما ذكرنا أعلاه ، تساعد السوائل الكافية عادة. لذا اشرب الكثير من الماء أو الشاي حتى في الحالات الحادة.
- "أيقظ" الدورة الدموية بشم الروائح القوية مثل زيت النباتات الطبية اليابانية. ما يمكن استخدامه كبديل هو بلسم النمر.
- تناول الجلوكوز لتثبيت مستويات السكر. تحدث العديد من مشاكل الدورة الدموية أيضًا بسبب نقص سكر الدم المفاجئ.
- ما يساعد أيضًا في مشاكل الدورة الدموية هو حمام الخل. للقيام بذلك ، أضف كوبًا من الخل إلى ماء الاستحمام واستحم لمدة تقريبية. 20 دقيقة في الماء.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
