التهاب العصب في الكتف
التهاب الأعصاب في الكتف طويل الأمد. ومع ذلك ، يمكنك تقديم مساهمة كبيرة في التعافي بشكل أسرع.
ماذا تحتاج:
- حماية منطقة الكتف والرقبة
- مرهم مسكن للآلام
- العلاج البارد
غالبًا ما يكون التهاب الأعصاب في الكتف شديدًا لأسابيع الآلام وفقدان الوظيفة. من الأهمية بمكان علاج نفسك بشكل أسرع من خلال اتخاذ التدابير المناسبة.
يستمر التهاب العصب تحت لوح الكتف لفترة طويلة
- إذا كان لديك التهاب عصبي (التهاب عصبي) تحت لوح الكتف (لوح الكتف) ، فهذه واحدة علاقة طويلة الأمد ، لأن ألم الأعصاب عادة ما يمتد إلى المنطقة بأكملها حزام الكتف. عادة ما تتأثر المنطقة الواقعة بين الترقوة والكتف.
- نظرًا لأن الأعصاب وجذور الأعصاب تزود المناطق الأكثر تنوعًا ، فإن أشكال الالتهاب هذه لا تؤثر فقط على حزام الكتف ولكن أيضًا على الوجه والمنطقة بأكملها مسكين- ومنطقة الساق. الأعصاب في الضفيرة العصبية للذراع أو تلك الموجودة في أعصاب الحبل الشوكي الخارجة هي المسؤولة عن التهاب الأعصاب في الكتف.
- بمجرد أن "يسيء" الالتهاب إلى الأعصاب ، غالبًا ما يستغرق الأمر عدة أشهر للوصول إلى التهاب سنوات ، حتى تهدأ الأعصاب مرة أخرى ، اختفى الالتهاب وخرجت تمامًا من الألم مرة أخرى هو. يمكن أن يسبب الالتهاب طويل الأمد ضررًا دائمًا.
شفاء الكتف بشكل داعم بنفسك
- بدون علاج دوائي لالتهاب العصب في الكتف والألم ، لا يمكنك علاج التهاب الكتف. يتذكر الدماغ دائمًا منبهات الألم ، وتتوتر العضلات ويتم تحفيز الأعصاب مرارًا وتكرارًا بسبب الإجهاد غير الصحيح.
- نظرًا لأن القنوات العصبية تذهب بعيدًا جدًا ، فمن المستحسن توضيح مكان الالتهاب مع الطبيب. من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون لديك التهاب في أعصاب أسفل ظهرك ، ولكن قد لا يظهر الألم حتى منطقة كتفك.
- من المهم الحفاظ على منطقة الكتف المؤلمة وبالتالي الأعصاب التي تحتويها وتثبيتها قدر الإمكان.
- لكن يمكنك المساهمة في شفاء نفسك بشكل أسرع. لذلك يجب أن تتجنب الأنشطة والرياضات التي تضغط على كتفيك ، مثل ركوب الدراجات أو تقطيع الخشب أو تمارين الصدر والكتف ، حيث إنها تضع ضغطًا خاصًا على منطقة الكتف.
- لا تأخذ حمامًا ساونا ، حيث تنتفخ الأعصاب عندما يكون الجو دافئًا ويفتقر إلى الأكسجين يمشي في الهواء النقي لإدخال الأكسجين إلى الخلايا وعبر الأعصاب يقلل.
- أيضًا ، لا تستخدم كريمات التدفئة أو التدليك بالكحول على الكتف ، فهذا سوف يوسع الأوعية ويؤدي أيضًا إلى انتفاخ الأعصاب.
- أحيانًا تساعد وسادات التبريد في منطقة الكتف المؤلمة ، لذا يمكنك ذلك لف الكمادة الباردة في منشفة نظيفة وضعها على المنطقة المؤلمة لمدة أقصاها 20 دقيقة مكان.
- يمكن أيضًا أن يفيد دهن المنطقة المصابة بمرهم مسكن للألم (Voltaren).
ألم في الكتف الأيسر - كيفية تخفيف الانزعاج بتمارين بسيطة
مفصل الكتف عرضة للإصابة والبلى. إذا كان ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
