أصابع القدم دائما باردة
إذا كانت أصابع القدم باردة دائمًا ، فقد يكون ذلك مزعجًا للغاية. للحفاظ على دفء أصابع قدميك ، يمكنك لف نفسك بشكل كثيف أو الاعتناء بنظامك الغذائي.
ماذا تحتاج:
- زنجبيل
- جوارب صوف
- أحذية التدليك
قم بتدفئة أصابع القدم من الخارج
- إذا كنت تعاني دائمًا من برودة أصابع القدم ، يمكنك تجربة الطرق الخفيفة لإبقائها دافئة.
- ارتدِ دائمًا ملابس دافئة بما يكفي للقيام بذلك. هذا لا ينطبق فقط على ذلك أقدامولكن في جميع أجزاء الجسم.
- ارتد ملابس دافئة ، مثل الجوارب المصنوعة من الصوف الخالص.
- قم بتدفئة أصابع قدميك أثناء الاستحمام أو أخذ حمام للقدم.
- إذا كنت تعاني دائمًا من برودة أصابع القدم ، فقد يكون هذا بسبب مشاكل في الدورة الدموية.
- لتنشيط الدورة الدموية ، يمكنك تدليك قدميك أو تدليكهما. قم بتضمين أصابع قدميك بشكل مكثف. استخدم زيتًا مريحًا لك للتدليك.
- يمكنك ذلك عندما يكون الجو باردًا أصابع القدم ارتدِ أيضًا أحذية التدليك. تحتوي هذه المقابض على مقابض من الداخل ، مما يضمن تزويد القدمين وأصابع القدم بالدم بشكل أفضل.
- يمكن أن تساعد التمارين البسيطة أيضًا في تدفئة أصابع قدميك الباردة. للقيام بذلك ، قم بقبض أصابع قدميك بإحكام قدر الإمكان واستمر في ذلك لفترة من الوقت. ارخي أصابع القدم مرة أخرى وكرر التمرين. من الأفضل القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم للحفاظ على تدفق الدم.
القدم الباردة في الشتاء - هذه هي الطريقة التي تعزز بها الدورة الدموية
يعاني الكثير من الناس ، وخاصة الرجال ، من برودة القدمين ، خاصة في فصل الشتاء. لوم …
منع برودة القدمين من الداخل
- يمكن أن يساعدك أيضًا على تجنب أصابع القدم الباردة عن طريق تناول الأطعمة الدافئة.
- تجنب الكثير من الأطعمة الباردة مثل ب. الفواكه الحمضية النيئة أو السلطات.
- تجنب الكحوليات والقهوة أيضًا.
- بدلاً من ذلك ، من الأفضل تناول أطباق الحليب الدافئة مع القرفة ، مثل الأرز باللبن أو الفطائر ، أو أطباق الكاري الدافئة مع الفلفل الحار.
- أعذب خاصة زنجبيل له خصائص دافئة يمكنك شربها معدة كشاي.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
