التهاب كيسي على الكتف
إذا كنت تعاني من ألم في الكتف بعد رفع ذراعيك بشكل متكرر فوق رأسك ، على سبيل المثال. ب. لطلاء السقف ، فمن المحتمل أن يكون التهاب كيسي على الكتف. اقرأ هنا ما يمكنك فعله حيال ذلك.
التهاب كيسي على الكتف - يجب أن تعرف ذلك
- تقع الجراب بالقرب من المفاصل ، على سبيل المثال ب. أيضا على الكتف. أنها تحمي العظام والأوتار تحت الضغط.
- التهاب كيسي على الكتف يمكن أن ينتج عن الإجهاد المفرط ، على سبيل المثال ب. إذا كنت تعمل بذراعيك أعلى بكثير من ارتفاع الرأس.
- ينتفخ الجراب عند تعرضه لضغط غير عادي. نتيجة لذلك لديك الآلام عند تحريك الكتف وعادة ما تكون حركتك محدودة.
إليك كيفية علاج التهاب الجراب
- خذها بسهولة لبضعة أيام. في حالة التهاب الجراب الحاد على الكتف ، قد يكون هذا كافيًا لتورم الجراب والشفاء من تلقاء نفسه.
- ولكن إذا كان لديك بالفعل تضيق في سقف الكتف وكان التهاب الجراب (التهاب الجراب) على الكتف مزمنًا ، فالراحة وحدها لا تكفي. استخدم العلاج البارد أيضًا.
- يعمل البرد ضد التهاب الجراب على الكتف. من المهم أن تقوم فقط بتبريد الجراب الملتهب ، ولكن ليس عضلات الكتف بأكملها.
- استخدم كيسًا باردًا صغيرًا لتبريد المنطقة الواقعة على الجزء الخارجي من أعلى الذراع ، أسفل الكتف مباشرةً. ضع كيسًا باردًا في ثلاجة الثلاجة لبضع ساعات. عندما يكون كتفك باردًا مع العبوة ، ضع منشفة مطبخ أو منشفة مطبخ بينك جلد والحزمة الرائعة. ثبت العبوة بشريط لاصق. اترك الكيس البارد على مفصل الكتف حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- كرر العلاج البارد حوالي ست مرات في اليوم لمدة يومين إلى ثلاثة أيام متتالية.
- إذا لم تشعر بأي تحسن بعد ذلك ، فيرجى استشارة طبيبك.
التهاب كيسي في الركبة - كيفية علاجه بشكل صحيح
ألم حاد في مفصل الركبة؟ ربما لديك التهاب كيسي. …
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. لا يجوز بأي حال من الأحوال اعتبار المعلومات والمقالات بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
