تناولي طعامًا صحيًا وبالتالي تجنب ظهور حب الشباب
يعرف المراهقون والشباب على وجه الخصوص المشكلة: يمكن أن يتطور انسداد الغدد الدهنية وحب الشباب على الوجه إلى أمر مزعج للغاية. بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، تلعب التركيبة الغذائية الصحيحة أيضًا دورًا في العلاج الناجح للبشرة الملطخة. يمكن أن يؤدي تناول وجبات صحية إلى قطع شوط طويل نحو تحسين ظهور حب الشباب.
ماذا تحتاج:
- مخاليط الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة من المواد الحيوية
- قطرات المعالجة المثلية لإزالة السموم
- أوراق البتولا وجذر الأرقطيون
تناول طعامًا صحيًا - من أجل بشرتك
إذا كنت ترغب في تناول طعام صحي في مكافحة حب الشباب ، فإن أول شيء عليك فعله هو أن تدلي بملاحظاتك الخاصة على عاداتك الغذائية.
- على مدار أسبوعين ، قم بتدوين الأطباق بعد ذلك عيوب تظهر بشكل واضح بشكل خاص. ثم حاول تقليل هذه الأطعمة تمامًا في نظامك الغذائي.
- غالبًا ما تكون الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون مسؤولة عن حب الشباب الشديد بشكل خاص. قبل كل شيء ، قلل من استهلاك الكعك والشوكولاتة والحلويات الأخرى من أجل تناول طعام صحي.
- عنصر الزنك مهم بشكل خاص لعلاج حب الشباب. يحتوي العدس ودقيق الشوفان والفول والجبن على كمية كبيرة بشكل خاص من هذا المكون العلاجي.
- يدعم فيتامين سي أيضًا عملية الشفاء من حب الشباب. تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال على كمية كبيرة بشكل خاص من هذا الفيتامين المهم. إذا قمت بتضمين 5 حصص من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي يوميًا ، فستحصل على فيتامين سي بشكل كافٍ.
- بعد عملية الشفاء ، يجب عليك استخدام فيتامين هـ المجرب والمختبر. لهذا الغرض ، يفضل الفطر والسبانخ. هذه الأطعمة تدعم المناطق المتضررة في زراعة مناطق جديدة جلد.
- حمض الفوليك له أهمية كبيرة في عملية التمثيل الغذائي للبشرة بأكملها. تناول الطماطم والكراث والهليون والفراولة لتلبية احتياجاتك.
- حافظي على الترطيب الكافي إذا كنت تعانين من حب الشباب. الماء له أهمية كبيرة كوسيلة نقل في عمليات إزالة السموم من الجلد.
- في كثير من الحالات ، لا يمكن تغطية كمية هذه المغذيات الدقيقة بالطعام وحده. لهذا السبب ، استخدم مستحضرًا عالي الجودة لتقويم الجزيئات. في بعض الصيدليات ، يمكنك الحصول على خلائط فردية من المواد الحيوية المصممة خصيصًا لاحتياجاتك.
- إذا كنت تعاني من حب الشباب ، يجب عليك إزالة السموم من الجسم بأكمله مرة في السنة. بمساعدة قطرات المعالجة المثلية ، على سبيل المثال ب. من شركتي Pekana أو Pascoe ، يمكنك استخدام ملف شكاوي خفف.
- بالإضافة إلى ذلك ، أثبت تحضير الشاي المصنوع من أوراق البتولا وجذر الأرقطيون فعاليته في تهدئة البشرة.
يمكن أن يكون لزيادة إنتاج الدهون في الجلد العديد من الأسباب ، وغالبًا ما يجد المرء ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
